集中力が欲しいのですが、今は難しいでしょうか？

質問

お世話になります。
躁鬱病と統合失調症等で長期療養中の女です。
時間を持て余して困っています。

今日は久し振りに作業所に行けました。
やはり１コマだけでも集中するのは良いと思いました。
家でも何かに挑戦したいのですが上手くいきません。

色んな本を借りてくるのですが
数ページ『見て』終わってしまいます。
漫画すら読めないでいます。

どうしたら集中できるでしょうか？
特に英語の勉強がしたいです。

アドバイスをください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

obrigadissimo

ラジオ放送の810khzのＡＦＮ（＝旧ＦＥＮ）でニュースを聞くようにしませんか。
録音して繰り返し聞くようにしませんか。
お知り合いに、ＡＦＮのニュースなどを
ディクテーションして英文にしてくれる人を探して、
その文を目で追いながら、
（フリーソフトなどを活用して）２倍速～３倍速のスピードで
何度か聞いてからノーマルの速度のニュースを聞くと
ヒアリングの能力が上がります。

ＡＦＮ（＝旧ＦＥＮ）が聞けない地域では
ＮＨＫラジオの基礎英語１～基礎英語３を
（フリーソフトなどを活用して）1.5倍速～３倍速のスピードで
聞いてみませんか。
お試しあれ！

私は現在はヴォイスレコーダーの６倍速で
フランス語の外国語放送などを聴いています。
質問者さまの場合は、２倍速ほどの速度に
慣れるようにして、慣れてから、2.5倍速、３倍速
にチャレンジしてください。

〈数独〉
〈アインシュタイン式論理脳ドリル〉
〈千ピースのジグソーパズル〉
〈クロスワードパズル〉
〈数理パズル〉などで、
遊んだり、
〈１日１行日記〉を右利きなら左手で
鏡文字で書くなどして、
いろいろな脳の部分を刺激しませんか。
楽しさ優先で進めるようにして、
５分～１０分程度から始めてみませんか。

他、英文の数学問題を解いたり、
好きな（英語＆日本語の）言葉などを
鏡文字や逆さ文字で書くのもいいでしょう。
とりあえず、
Einstein's Riddle
Sudoku
で検索してみませんか。

お礼

回答ありがとうございます。

英語のラジオを聞くのがいいんですね。
倍速とかで慣れたら普通の速度が
ゆっくりに聞こえるんでしょうね。

利き手じゃない方を使うなど
普段とは違うコトをやるのがいいんですね。

まずは倍速とかにできるハードを探します。

ありがとうございました。