自慰と睡眠について質問です※女です

質問

閲覧ありがとうございます。
私は１８歳の普通の女子です。
最近なかなか眠りにつけません。
そんなとき自慰をしてしまいます。
自慰をするとすぐ眠れるのです。
全然エッチな気分でもないのに、眠れないとやってしまいます。
これは病気や依存症などでしょうか？
自慰と睡眠は関係性があるのでしょうか？
こんなこと恥ずかしいのですぐにやめたいです。
どうしたら自慰をやめられますか？

冷やかしの回答はいりません。
真剣に悩んでいます。

どなたか心当たりのある方、回答お願いします。

回答No.5

noname#155510 · ベストアンサー

病気とか依在症ではありません。おそらく女性特有の生理現象もしくは、生理が近づいているのかです。または、ストレスに関わっている。「生理前になると、Hしたくなる、一人Hしたくなる」女性は、数多く実在しています。（データが実証済み）つまり、「女性は生理が近づくと性欲が高まる」とのこと。彼女たちは何故、したくなるのでしょうかです。
　女性のホルモンは、生理の周期に応じて、分泌される種類や分量が変化しています。生理を基点にすると、まず生理直後から排卵開始までは、卵胞ホルモンが分泌されます。排卵が始まると、卵胞ホルモンの分泌は減少し、黄体ホルモンの分泌が多くなります。そして最終的には、黄体ホルモンだけが分泌されるようになります。
　このように、生理前には、ホルモンの分泌に大きな変化が生じます。ホルモンは自律神経の働きに深く関与しているので、この期間の女性は情緒（じょうちょ）不安定になりやすいのです。質問者さんは、この期間中に、気がモヤモヤして、眠れない、そしてムラムラして、つい手が・・・・。その後は、情緒安定したから、眠れたのでしょう。男性だって、一気にオーガズムに達したら、ぐったり、ぐっすりとなります。
　ですから、恥ずかしいだの、止めたいというのは、あくまでも、自己嫌悪に過ぎないだけです。大いにやることです。女性は、SEX,ひとりSEX重ねるごと、肌は綺麗になるし、「卵胞ホルモン」「黄体ホルモン」の女性ホルモンが大きく関わって美人になるということが医学的に語られています。
　ただし、バイブレーターを使用する場合は、やる過ぎに注意し、ほどほどにです。

お礼

とても詳しい回答ありがとうございます！
いろいろ周期があるのは知っていましたがきちんと理解していなかったのでスケジュール帳に書いて様子を見てみる事にします。
自己嫌悪ですか…そうかもしれませんね
今回はありがとうございました！

回答No.4

Ponko0301

女性です。

自慰をすること自体は悪くないですが、眠れない原因をまず見つけるのが先かと思います。
運動不足、冷え性、悩み、就寝時間近くの飲食などなど。

「眠れないから自慰をする」これを繰り返していると
「自慰をしないと眠れない」という感じの状態が定着してしまうかもしれません。

そうなるとそれこそ「依存」になってしまうのではないでしょうか。
それに肝心なときに敏感さが落ちていてはセックスも楽しみづらくなってしまいます。。。

自慰は体力を使いますし体も温まるので、もしかしたらそれに関わる原因が
体や精神にあるのではないでしょうか。

消去法ですが、自慰の代わりに「軽い筋トレ」や「ストレッチ」をしてみてはどうでしょうか。
どちらも体が温かくなり体もほぐれる程度までやってみて下さい。
一部分に効くようなのではなくある程度広い範囲で温まるように。
というのも自慰やセックスの時はほぼ全身の温度が上がるので、それに近い状態を再現するためです。

あとは、定期的にマッサージに出かけてはいかがでしょうか＾＾
オイルマッサージなんかはその場で眠ってしまうほど良いですよ！

お礼

間違えて補足しちゃいました；

アドバイスを添えたわかりやすい回答、ありがとうございました！
眠れない原因は言われてみると結構当てはまるような気がしました…
アドバイスを元に、もう少し様子を見てみる事にします！
ストレッチもしてみますね。
ありがとうございました！

補足

アドバイスを添えたわかりやすい回答、ありがとうございました！
眠れない原因は言われてみると結構当てはまるような気がしました…
アドバイスを元に、もう少し様子を見てみる事にします！
ストレッチもしてみますね。
ありがとうございました！

回答No.3

noname#207977

はじめまして。
50歳既婚男性です。お質問様の質問を拝見しました。
だいぶ悩んでいますね。こんな自慰にやめる必要がありませんよ！
こんな自慰はお質問様だけでなく誰もいますよ!!
「エッチしたくなって自慰した」「ムラムラして自慰した」「イケメンな男を見て自慰した」「男の裸を見て自慰した」など結構多かったが、お質問様のような「眠らないから自慰した」という女性が少ないみたいだけど…でもご心配しなくていいです。しかし、自慰にやめらないと「オナニー依存症」です。
お質問様は眠くなる方法に見つかる方が良いよ！
私はお質問様に自慰をやめなさいと言わないよ！好きにするように自慰して構いませんよ。(笑)

お礼

回答ありがとうございます！
なるほど。自慰をやめる方法よりも、眠くなる方法を探したほうがいいというところは考えつきませんでした。
ありがとうございます！
自分なりのリラックス方法を探してみますね！

回答No.2

藻黒 知恵蔵（@ameru1999）

＞最近なかなか眠りにつけません。
＞そんなとき自慰をしてしまいます。
＞自慰をするとすぐ眠れるのです。

だったらそれでいいのでは？
不眠症で睡眠導入剤を飲んでる私から見ると羨ましいですよ（本気）
寝れないのは辛いですよ・・・

自慰でリラックスして眠りにつきやすくなる
そういうことではないでしょうか？

＞こんなこと恥ずかしいのですぐにやめたいです。
逆に意識しすぎるとそのほうがよくないと思います。

それで安眠が取れる　ラッキーだなってぐらいに思ったほうがいいです。

お礼

回答ありがとうございます！
なるほど…そのような観点から見ることもできるのですね
意識しないように心がけてみます。
回答者様もお体にお気をつけ下さい。
ありがとうございました！

回答No.1

kwan1234

自慰をやめたいと思う必要が無いと思いますけど。
自慰をいけないことだと思っているのですか？　その考えを改めるべきでしょう。恥ずかしいことではありません。
自慰により快楽を感じたことが無いという人こそ将来問題だと思います。

＞真剣に悩んでいます。

何を悩む必要があるのでしょう。
その後で快眠が得られるのならば　この上もないことですよ。

お礼

回答ありがとうございます。
いけないことではなく、単に恥ずかしいこと、と思ってしまいます…
誰が見てるわけでもないんですけど…
もう少し自慰に対しての意識を軽く考えてみます
ありがとうございました！