腹が立ったとき

質問

怒りを鎮める方法を教えてください。

あまり不健康では無い方法が良いです。

腹が立ってお腹が痛いです。

よろしくお願いします。

回答No.1

waomimos · ベストアンサー

鍋を磨くのです！

昔の人はそうやって嫁姑問題など乗り越えたらしいです。

確かに、普段やらないようなところや、ホコリと泥まみれの窓のレールなんかをピカピカにすると、スッキリ爽快な気分になり、適度な疲れが心地よいです。

激落ちくん片手に、家中のドアノブや、水洗金具をピカピカにするのも気持ちい～です。

何もかもどうでもよくなったり、冷静になれたりします。

お礼

他の方の回答も、大変ありがたいと思いましたが、「なべ磨き」がとても意外だったので、ベストアンサーに決めました。

ありがとうございました。

なべを磨いて、腹が立った出来事を掲示板に書き込んで、筋トレして、スキップして寝ます。^^;

回答No.4

nabituma

体がむちゃくちゃきつくなることをする。
きつさで感情を忘れてしまう。

回答No.3

masaca9

気持ちとは逆に楽しい動きをするといいそうです

例えばスキップをするなど・・

ホンマでっか!?tvでそのようなことを言ってた

私は、好きな喜劇をみたりお笑いをみます

イライラしたときは限界まで運動します

回答No.2

noname#163916

健康的に発散する方法は、実際にその怒りを口に出すことです。
もちろん、本人には言えないのでしょうから、
”職場以外の人間”に、愚痴をこぼすというやつです。
愚痴と言うのは、とても効果があるそうですよ。
そんなきやすい知人がいない場合は、
ネットで発散できる掲示板を見つけて、そこに吐き出すという方法もあります。
ただし、個人情報等は厳守です。ネットに書くだけでも随分違いますよ。
まず無いでしょうが、あまり詳細に書いて偶然ばれないように。

よほど辛いなら、市販薬の安定剤も売ってます。
気心知れた人に話し、その後は楽しい時間をすごすのが一番健康的だと思います。
家で一人でやる方法だと、音楽を聴く・演奏する、など、
身体を動かしたり、何かに集中できる楽しみも有効です。
お大事にしてください・・・。