DHCのガツシニア

質問

先日、DHCのガルシニアを買ったのですが、いつ摂取すればいいのか分かりません。
食前？食後？効果のある摂取方法を教えてください。
お願いします。

回答No.2

zautajytrainer · ベストアンサー

ＤＨＣのものはどんなものかわかりませんが、ガルシニアエキスとは、「ハイドロキシクエン酸（ＨＣＡ）」を含んでいます。
これは、食事で摂取した糖が通常ならクエン酸⇒糖質と脂質に分かれるのですが、ＨＣＡを摂取すると、脂質に変わりにくく、筋の中にグリコーゲンとして、糖を蓄える役割があります。ですので、蓄えた糖をまたエネルギーとして使用しなければ、ＨＣＡを摂取しても意味がない事になります。
また、ＨＣＡは酸性に傾いた体をアルカリ性に変えてくれます。ですので、疲労する前（運動前）に摂取して蓄えておく事が大切だと考えられます。

食事・食後で言うと、どちらでも良いと思います。食後であればすぐの方が良いでしょう。
これは、食事で摂取した糖は、約２時間後に消化・吸収される為、予め蓄えておいた方が良いという事です。少しは参考になったでしょうか？

回答No.1

Eivis

「ガルシニアエキス」・・・ＤＨＣの説明では１日５錠が標準とされています。　
食事ごとに分けてとるのがおすすめと書いてありますが、食後同時に食べます。。。