- 締切済み
仕事のストレスが発散できません。。。
serious35の回答
- serious35
- ベストアンサー率13% (4/30)
こんばんわ。 質問読ませて頂きました。 頑張りすぎだと思います・・・ 一度メンタルクリニックに行く事をお薦めします。 もしそこで休息が必要ですねと言われたら会社にそれを報告して、休んだ方がいいと思います。 ここで踏ん張るより、休んで体勢を整えた方が将来いい結果が出ますよ。きっと。 胃に穴でも開いて・・・なんて言っちゃダメですよ。 開いたら痛いですし、そこまで無理する必要はないです。 GW中にレコーダーで撮った番組ですが、 たけしの日本のミカタって知っていますか。 2011/5/6に放送した内容が下記URLにあります。 http://www.tv-tokyo.co.jp/mikata/backnumber/110506.html 少しでも参考になれば幸いです。 これは参考になるかわかりませんが、私の対処法は、体を動かす事です。 体を動かすと今まであったストレスも「忘れる」状態になります。 (全てを忘れているのではなく、要点だけを覚えておくといった感じでしょうか。) 肩の力が抜ける日が来る事を祈っています。
関連するQ&A
- すぐに始められるストレス発散方法
私はストレスが溜まると食にぶつけてしまいます。食べて気分がスッキリとすれば構わないのですが、私の場合は暴食をした事で罪悪感に襲われ全てにおいて無気力になってしまい、やらなければならない事も手につかなくなってしまいます。さらにストレスが溜まるという悪循環です。 自分でこれではいけない！と思ったので、ストレス発散方法を探しています。 皆さんは勉強、仕事、人間関係…と日々ストレスが溜まった時どのようにストレス発散・解消していますか？？ なるべく始めるまでに時間がかからず、例えばストレスが溜まって食べたい！となった時に代わりにすぐ始められるような方法があると嬉しいです^ ^ なければちょっとした事でもいいので、教えてください！
- 締切済み
- 人生相談
- 仕事でストレス発散方法を教えてください。
ダイエットをしたいのですが、 仕事ストレスでの過食を発散するにはどうすればいいですか？ 仕事でイライラしてしまい お昼休みには食後甘い物を取りたくなったり 会社の帰りに買い食いが増えてしまいます。 イライラすると口に物を入れたくなるのですが 食べ物以外で会社帰りにできるストレス発散方法があれば教えてください。 おそらく、物をかむことと、甘いものおいしいものを食べることによっての 快感物質を脳で感じているのとすぐ、ストレス解消が手軽にできるために つい食べ物をストレス発散してしまう要因になっていると思います。 これに変わる、ストレス発散方法を探していますが何かいいのがあれば 教えてください。。。
- 締切済み
- アンケート
- ストレス発散はどうしていますか？
毎日、対人関係でストレスが溜まったときはどのように発散させていますか？ 嫌な友達がいたら付き合わないようにするということもできますが、不意をついた嫌なことについていつも心の中に溜めこんで悶々としています。 でも、よく「人の悪口やネガティブなことを言う人は嫌い」というのを聞くので、誰かに言うこともできませんし、私のまわりには悪口やネガティブ発言をする人はいません。主人もそういう話が嫌いです。 ストレスはどんどん溜まっていって、イライラして眠れなくなるし、全ての事にたいして無気力になります。 カウンセリングでも受けたいなと思いますが、たかが愚痴でカウンセリングを受けられるものかわかりません。 みなさんのストレス発散方法はなんですか？
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- ストレス性？
疲れが取れません。ダルいです。 毎日、朝ごはんを食べて、寝る時間は遅くても0時には寝るようにしています。 友達と遊びに行ったり、一人で買い物やお出かけ行ったり、たまに岩盤浴にいったりして、リフレッシュはしている。 しかしリフレッシュしているのにダルいです。 仕事行くときが特にダルくて眠たい感じです。 無気力でイライラし、たまにクラクラします。 ストレス発散しているのにストレスが発散されていない気がします。どうすればいいんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 買い物でストレス発散になる？
買い物（ファッション系で）が好きで、ストレス発散に服を買うという方にお聞きしたいです。 買う量によって、ストレスはたくさん発散できますか？ 例えば、１着買うと少しスッキリする、とか、 ５着買ったからかなりスッキリした、みたいな・・・。 私は病気持ちなのですが、最近では症状が悪化してしまい、 大好きな買い物にもなかなか行けず、友達ともなかなか会えません。 やりたいことがなかなか出来ず、親との関係も良くないので ストレスをとても感じます。 些細なことですごくイライラするし、イライラしすぎて泣く事もあります； 今まで、ちょっとストレスが溜まったら、服を買っていました。 でも今回は、１，２着買った程度では収まりませんでした。。 なので、いつもは安物しか買わないけど、今回は好きなブランドで何着か買おうと思っています。 だけど、本当にこれでスッキリするのかな？とも思って。 いつもはスッキリした気はするけど、多く買ったから、たくさん発散できるものか？という疑問もあって悩んでいます。 多分、お金を使ったとしても後悔はしないと思います。 病気で働いていないため、２，３万で抑えるつもりです。 （いつも安いので我慢してるので、普段に比べると２，３万でも多いのです(^_^;)）
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- ストレス発散方法
仕事が、クソ忙しくてストレスがたまってます。 イライラして、目に入る全てに文句を言いたくなります。当たり散らしたいです。 しかし、そうする訳にもいかないものなので 我慢の日々です。 言いたい事、イライラする事は帰りの自分の車で喋りまくってます。好きな曲をガンガンかけ、喋りまくります。 １人なので、思いっきりです。人には、見せられない光景だろうな！と思います。 それでも、すっきりしない時は自宅の風呂の浴槽に頭を突っ込んで叫んでいます。 お湯の中なので、あまり音漏れせず、誰にも迷惑が掛からないようにです。 皆さんは、どのようにストレス発散してますか？ 良い発散方法教えてください。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレス発散したいです
こんにちは。 仕事をしながら子をもっています。 日ごろいろいろありまして何かとストレスが溜まることが多いです。 バッティングセンターへ行くなり、カラオケをするなり、出来れば良いのですがその時間もありません。 何かストレス発散によい事をご存知の方是非教えてください！ よろしくお願いします！！
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 仕事のストレス発散方法
皆さんの仕事のストレス発散方法について教えて頂いても宜しいですか？ 自分は、ミスをして上司に叱られると、すごく凹んでしまって自信喪失になってしまいます。 おまけに、これと趣味が無いし、休みの日も仕事のミスが気になって仕方ありません。 皆さんは、どのように上手く気分を切り替えていますか？ 仕事でのストレス発散方法など色々教えて下さい。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ビジネス・キャリア）
- 仕事のストレス発散方法
こんばんは。 社会人の皆さんにちょっとした質問です。 転職をし、新しい職場に就いて、まだ数週間ですが、いろいろ学ぶことが多いし、間違わないように慎重になりすぎて、処理が遅い上に、時間ある時に見直すと間違っていたり… 何度も同じこと聞いてしまったりで… あぁ、ダメだなぁという気持ちが徐々に積み重なりで、今ダウン気味です。（笑） で、教える立場は、立場で、この新人がミスしないよう出来るだけ気を配り、どんなに自分が忙しい時でも、手を止めて、感情抑えて、質問に答えてあげて、自分のやるべき仕事は後回し…で等、大変だと思います。 私は、どちらの立場も経験済みなので、やっぱりそれぞれで、ストレス溜まりますよね。 そこで質問なのですが、この小さな積み重なり、大きくなっていくストレスを皆さんはどのようにして、発散していますか？ ちなみに私は、気がしれた友達に愚痴ったり、ぱぁっと飲みに行ったり、恋人に癒してもらったり…(こう考えると、周りにいる人で発散しているなぁ…（笑）)です。 やっぱり、最初のうちは、失敗続きなのですかね…？
- 締切済み
- その他（就職・転職・働き方）
- ストレス発散の為の破壊衝動(？)
私は短気みたいで、些細なことでも自分が悪いと思っていてもよくイライラします。 そのイライラを発散する手段がいわゆる破壊衝動(？)みたいなものしかなく、地味に困っています。 ちなみに怒りの矛先は他人ではなく物や自分です。 具体的には、物を壊したり叫んだり。あとは自分を傷つけたりもするので、たいしたことではないのですが以前病院にお世話になりました。 流石に何度も自分に傷をつけるわけにはいかないので、残るは二つですが。叫ぶのも時と場所を考えなくてはならず限られていて、物を壊すのは家にあるものだと制限がありますし。 公共の場では流石にやりませんので、理性はあるようなのでそもそもの原因である短気をどうにかしようかとも思ったのですが、なんだか難しいようです。 ちなみによく聞く他の発散方法もあまり…。 食べるのは太るしそもそも発散にならないし。趣味やって発散も出来ないし。 カラオケは良いかもですが、"歌"なので楽しいだけで発散できるかとなると物足りないです。 ★ストレス発散の為に、壊すのに丁度好さそうな"物"ってありますか？ プチプチは、ちょっと足りないです。私が今のところ相性が良いのはスリッパです。然るところで叩けば良い音が出ますがやわらかいのでそうそう壊れませんし。自分を叩いても今までのものよりは痛みはありませんでした。 それ以外に何かあれば教えてください。 ★皆さんはイライラした時、どういう発散方法をしていますか？ 出来れば破壊衝動？みたいなもので、似たような発散方法があれば教えてください。 変な質問ですがよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)