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腹まわりの脂肪・贅肉
って、どうやったら落とせますか? 腹筋を鍛えるだけでは落ちないそうです。 食事制限と有酸素運動ですか? 腹部以外ほとんど贅肉なんてないのに、腹部だけが全然脂肪が落ちなくて困ってます。 時間はかかってもいいので、絶対確実に落とせる方法を教えてください。
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お礼
大変参考になります。 一番やってみたいのは水泳なんですがね… ただ、人前で水泳帽被って情けない身体さらすのが嫌で、やれずにいます。