プロテイン

質問

いつも回答ありがとうございます。
この度プロテインを購入し、トレーニング後に飲んでいるのですが、一つ気になることがあります。トレーニング後にプロテインを水に溶かして飲んでいるのですが、時々ダマになっている部分があります。水をあらためて買うのも勿体ないので、そのまま飲むのですが、これって完全に溶かして飲むのと効果が違ってくるのでしょうか？完全に水に溶かさないと効果が落ちるとかはありますでしょうか？

回答No.1

tabasuko_otoko · ベストアンサー

効果は変わりません。
単純に飲みにくいから水で溶いて飲んでくれというだけで、平気なら粉のまま飲んでも構いません。

プロテインは薬品でもなんでもなく単なるタンパク質食品なので、料理に混ぜて食べるという摂り方も可能ですよ。

お礼

回答遅くなってごめんなさい！料理に混ぜる考えはありませんでした。検討してみようと思います。ありがとうございました。

回答No.3

Optimum

●効果は同じではないですか。(摂取しているという意味では…)

私は、粉を直接、口に入れて水で飲んでます。
もちろんシェイカーも使いますが、一度シェイクすると洗わないと…ね…。

ジムでは小分けにして摂取するようにしていますので、直接粉です。

家ではシェイカーをシャカシャカしています。(洗えますし、飲みやすいですから…ね…)

お礼

回答遅くなってごめんなさい！確かに洗うの面倒くさいですよね。でも、シェーカーが飲みやすいので、よく振って飲むようにします。ありがとうございました。

回答No.2

riki227

効果はかわらにと思いますよ。
規定の量を飲んでいるのですから☆ちなみに私もプロテインを飲んでいますが、プロテインシェーカーでシェイクして飲んでいます。
粉と水を入れて　よく振って飲むだけですが、きれいに溶けますよ。熱いときは氷も一緒にいれて飲んでいます。

お礼

回答遅くなってごめんなさい！私もシェーカーを使用していますがダマになります。氷は今の季節にはいいかもしれませんね。ありがとうございました。