- 締切済み
ベンチプレスについて
- みんなの回答 (10)
- 専門家の回答
みんなの回答
- godzilra
- ベストアンサー率66% (26/39)
回答No.10
- 8359360362
- ベストアンサー率0% (0/3)
回答No.9
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.8
noname#147880
回答No.7
- Optimum
- ベストアンサー率35% (30/85)
回答No.6
- 8359360362
- ベストアンサー率0% (0/3)
回答No.5
- Optimum
- ベストアンサー率35% (30/85)
回答No.4
- 8359360362
- ベストアンサー率0% (0/3)
回答No.3
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
回答No.2
noname#147880
回答No.1
補足
回答ありがとうございます。 自分はウェイトトレーニング始めて まだ半年の未熟者の為分からない部分があり もう一度教えて下さい 内ハの字に握ると、手首 が寝やすい傾向にあります。 この内ハの字とはどんな状態なのでしょうか? トレーナーは自分がベンチプレスやってると 必ずジーッと見てて 手首真っ直ぐじゃないぞ!! ちょっと手首寝てるぞ!! 手首立てろ!!とデカイ声で怒られ トレーナーの言う通りに持つと 逆に手首が外側と言いますか 向こう側に手首が向き過ぎて バーがいつ落ちるのじゃないか ヒアヒアして全く出来ないし 手首を向こう側にし過ぎると 何か神経圧迫されてるみたいな感じで 前腕の外側に力が入ってしまいます。 多少手首が寝てしまうかもしれませんが、自分が「安全に上げやすい」状態ならいいと思いますよ この部分読み自分は気持ちほんの少し 手首が寝てる方がやりやすいですし 掌の付け根のちょい上にバー来る様に持ってます でもそう持つと気持ち少し手首寝てしまいます… ベンチの度にトレーナーに見られ トレーナーの言う通りやったらしっくり来ず デカイ声で怒られまくりで ベンチプレスが憂鬱な自分がいます。 色々不安なり愚痴なり疑問を つらつらと書き続けてしまい ごめんなさい