痩せたい

質問

痩せたいんですけど、食事制限しても運動しても1キロしか減らないです。

なにかいいダイエットはないですか？

回答No.7

noname#160201

ダイエットを初めて何カ月目ですか？
また過去にリバウンドを繰り返した経験はありますか？

過去にリバウンドを繰り返したり、代謝が低い人は痩せるのにも時間がかかります。
でも正しい食事制限と運動をちゃんと毎日続ければ遅くても３か月後くらいには必ず２～３kg痩せるはずです。
たとえ、最初の１～２カ月体重にまったく変動がなかったとしても絶対に痩せるはずです。

ダイエットのコツはとにかく、毎日ダイエットする事です。
その為には続かない程キツイ食事制限や運動は無意味です。

「なにかいいダイエット」というのは残念ながらないんです＾＾；本当に上に書いたように毎日地道に食事制限と運動をするのが一番のダイエットでしょう。

TVなどで毎日のように○○ダイエットというのが紹介されますが、この世には食べただけで痩せる食べ物もないし、体の一部を鍛えるだけで痩せることもありません。そんなことがあったなら、世の中肥満の人などいません。
TVでは１ヵ月で10kgなどと紹介されていても、あれは裏で大きなお金が動いているからです。今ではダイエットも金儲けの一種になってますので、TV局側も必死になって体験者の尻を叩いて痩せさせているのです。(体重測定前に水をガブ飲みさせたり、食事はちゃんと食べてます～って流していても、それ以外では全く食べさせない等)

どうせ、早急に痩せた分はすぐにリバウンドしますから、どうせなら気楽に地道にダイエットして、リバウンドなく美しく痩せましょう。

１か月に１～２kg痩せられれば、６か月後には６～１２kg痩せます。

ダイエットは毎日の繰り返しで飽きてしまうかもしれませんが、根気強く頑張ってください。

回答No.6

ilovepi-ko

骨盤枕ダイエット！！

あれはききます
お金もほとんどかかりません

書店に行って立ち読みしただけで
出来るくらい簡単です

枕はタオルをグルグルまいて
ひもで縛るだけでも大丈夫なんです

回答No.5

keisuwan

カロリーの制限を意識して食事をとってみてください。
それなら食べる量が増えてもカロリーが抑えられていればダイエットになります。
また運動の効果もすぐに体重に現れるわけではないので時間をかけてダイエットに臨んでください。

ほかにはフェイストレーニング方法
http://ameblo.jp/bear-dream/entry-10883582802.html
リンパマッサージ方法
http://lymphmassage.web.fc2.com/houhou.html

などあります。これだけで痩せるというわけではないと思いますが試してみてください。

回答No.4

tabasuko_otoko

＞1キロしか減らないです。

上等じゃないんですか？
食事制限や運動をしているつもりになって、１ｋｇすら減らすことができない人が多いんですから。
結果が出てるなら、あなたは成功者です。

回答No.3

isoworld

体重が１ｋｇしか減らないのは、どのくらいの期間続けての話でしょうか。もし１ヶ月間なら、そんなものです。性急なダイエットや過激なダイエットで１ヶ月に何キロも痩せるようなことを目論むと、続けられずに途中で挫折して失敗に終わります。ダイエットは１年がかりだと思ってください。あわてず、あせらず、あきらめず…これがダイエットの成功の秘訣で、ずっと根気よく続けることが大事です。

お礼

がんばります!
なるべく食べないようにします!

回答No.2

6750-sa

そんなあなたに！って深夜の通販番組で目まぐるしく様々なダイエット関連商品（運動器具、食品等）が登場しては消えてゆきます。
それは、どんなダイエット商品「楽」に痩せられないという証明ではないでしょうか？みんな楽して痩せたい、そう思っているけどその時点で痩せるのは無理なんだと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
やっぱ苦しい思いして痩せます!

回答No.1

dondoko4

短期的に痩せられるわけがない。
ダイエットは一生ものと思わなくては成功しません。