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背中のトレについて
ラットプル苦手で パワーグリップ使い肘で 上げ下げしてるのですが 下げきった時に毎回二頭の深い部分が ズキっとしてしまいます なので最近は背中のトレは ベントローとデッドリフトしかやってません ベントローはWシャフトを使用し 外側を逆ハの字に持ちやってます デッドリフトは大股で トップサイドでやってます ラットやらずに ベントローやデッドリフトだけだと どんな背中になりますか？
- cyoccyu
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