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全然話せない…最近状況が悪くなっている気がします
- 最近、私は話すことができません。友人にも悩みを打ち明けたけど、辛い気持ちを伝えられません。臆病になって嫌われるのが怖くなっています。
- 一日中気分が沈んでいて、楽しくないです。友達や家族ともうまく話せず、孤独を感じます。
- 精神科に行くべきか迷っています。解決策はあるのか、元の自分に戻れるのか不安です。誰かアドバイスをお願いします！
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嫌われることに臆病になってしまうお気持ちは、よくわかります。 ですが、頭の中で長いあいだ独り相撲を続けすぎたため、あなたご自身が冷静な判断ができなくなっている気がします。嫌われたくないという思いのために、逆に人を遠ざけてしまうのでは、本末転倒ですよね。普通のご友人、ご親友、ご家族……。信頼できる人ともうまく話せないというのは、本当に苦しいことです。 ……私自身が考えられる方法としては、二つあります。 ひとつは、話しても問題のない相手に話すこと。 学校の保健医の方は信用できますか？ もし信頼できる方だったら、悩みを相談してみてはどうでしょうか。 生徒の悩みを聞くことは、保健医の立派な仕事です。相手のほうも、相談された経験をお持ちでしょう。具体的なよいアドバイスがもらえるかもしれません。保健医が駄目なら、カウンセラーを頼る手もあります。 そしてもうひとつは、家族か友人・親友に、思い切って相談すること。 うまく話せなくてもいいのです。うまく話そうとするから失敗してしまう。嫌なことを忘れようと強く念じるあまり、かえってそのことに意識を集中してしまい、忘れられなくなることがありますが、それと同じです。 多くの人たちと友達になりたい、大切な親友と楽しい時間を過ごしたい……あなたご自身の願いは明確です。 けれど今は、その願いを叶えるためにしたい言動が、思うようにできない。これもやはり「うまく話すこと」にばかり意識を集中しすぎているからです。 一度「うまく話せなくてもかまわない」から、悩みや苦しみを全部吐き出してみることはできませんか？ つかえても、泣き出してもいいんです。人と人の仲は、いつも良好なものではありません。人間、誰しも欠点が山ほどあります。口喧嘩をしたり、文句を言い合ったりして衝突し、そういった山や谷を越えながら育てていくのが、人と人の仲というものです。 家族でも友人でも、あなたの苦しみをすべて知ってくれている人が身近に一人いれば、それはあなたの心にとって大きな力になるはずです。 今のあなたは、たとえるなら足をくじいてしまっている状態。だから、あなたが再び歩き出せるまでサポートしてくれる人を、一人でいいから身近に作る。 元に戻ろうとする意思がお有りならば、その意思の力を、この人ならばと思う人と相談することにすべて注ぎ込む。 相手に時間を作ってもらい、うまく話せなくても、時間がかかってもかまわないから、言うべきことを告げる。 一度、そのことを試してみてはいただけないでしょうか？
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こわれても良いような人間関係の中に身を置いてみるのはいかがですか？ たとえば、それ目的だけでバイトするとか・・・（すみませんおいくつなのかわからなかったので、バイトできる年齢じゃなかったら難しいですよね） 自分にとって、べつに価値もない、よく思われなくてもいい人たちと、思い切って気をぬいてすごしてみるんです。たまに、親族が集まる中でひとりぼーっとしてると、なんかすごい「気つかってない自分」を発見できたりして、楽しいです（個人的な感想ですみません）
お礼
ご回答ありがとうございます。 最近、家族と過ごす時間を多くしてみました。 そうしたら、家族の中にいる自分が、一番気を遣っていない自分だと気づきました。
- drg75
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オンラインゲームなどのチャットなどで会話レベルを上げてみては どうでしょうか。または何か趣味の話が合う人だと、わりと会話が 長続きしますので、趣味の合う友達を実生活なりインターネットで 見つけるのも良いと思います。 私も電話は嫌いでメールでのコミュニケーションの方が多いですから 電話の件は気にしなくて良いと思います。
お礼
URLまでわざわざ張っていただきありがとうございます！ チャットですか…行き詰ったらやってみようかなと思います。 ありがとうございました
お礼
ご丁寧な回答本当にありがとうございました…！ 私の心の中にあった目標を見つけ出せた気分になりました。 あなた様のご回答に押されて、私にとって２番目に近い友人に打ち明けてみました。（１番目の子とは特に話せていないので…） そしたら彼女も一緒に泣いてくれて、「がんばろうね」といってくれました。 とても勇気をもらえた気分です。 今は、彼女とだけは普通にはなせます。 この調子で徐々に直して生きたいとおもいます！ 勇気がでるご回答ありがとうございました