普通の食事ができない

質問

こんにちは。24歳の女です。長いのですが、助けてくださると嬉しいです。

最近、普通の食事ができなくなってしまいました。

固形物を食べると、胃が重くなり、気持ち悪くなります。

スープや、スムージーなど、液体であれば食べれます。（それでもちょっと変な感じはしますが）

体が気持ち良く、快適に動ける感覚を追求していたら、お腹があんまり空かなくなり、それにしたがっていたら、長時間食べなくなり、固形物を食べたくなくなりました。

そして、食べるなら、胃に優しい、液体物の方が、食べたくなりました。

そこで質問なのですが、生い立ちを書いた方がいいかなと思って書きました。↓↓

小さい頃～17歳くらい：　痩せ型。小さい頃からお菓子が大好きで、常にお菓子を食べていた。
食事も食べたいときはとっていたが、小さい頃はほぼお菓子を主食にすることもあった。
ハーフということもあって、いじめに何度もあう。
不登校にもなったり、今のように食欲がなくなったり、固形物が食べれなくなったりした時期も何度もあった。

１７歳～22歳：　高校をイギリス留学し、その時のストレスで強迫性障害になる。
それのストレスもあってか、過食ぎみに。体重が一気に増え、60kg近くまで増える。（身長160cm）

22歳頃：　ダイエットを本格的に始める。
ターボジャムをやり、食事制限をし、だんだんと落とし、最終的に食べないダイエットで42kgまで落とす。（その時も普通のものが消化できにくくなり、肉や魚や卵などのたんぱく質、脂っこいものなど食べたくなくなりました）

23歳頃：　過食が再発し、一気にリバウンド。60kgに戻る。

24歳～現在：　食事制限したり、絶食したり、運動（ジョギング、ターボジャム、ウォーキング、）をやったり、お菓子を一切禁止したり、食事を抜いたり、サプリを試してみたり・・・といろいろなことをしました。

しかしどれも続かず、あまり変わらず・・・。

過食の波とともに、太った自分を見ながら悲しい気持ちで生きていました。

そして、最近はバランスを心掛けた方がいい、ということで毎回の食事にたんぱく質とビタミンをつけた方がいいとかいう情報を聞いて、それをやっていましたが、何だか疲れてしまいました。

そして、同じくそれの情報で聞いた、有酸素運動よりも、筋トレの方が引き締まって痩せる、というのも聞いたのですが、心が疲れてしまい、全然できてません。

何が正しいんだろう、痩せるんだろう、と模索していたところ、ステップあやさんという方が書いた、「最後のダイエット」を読んで、「体が快適に動けるように、食事する」というのを読んで、これこそが答えだと思い、それを実行しようとしました。

そうやって生活していたら、最初に書いた通り、お腹が全然空かなくなり、固形物を食べたくなくなり、液体しか食べれなくなりました。

普通の食事を見て、食べたい、という気持ちはあるのですが、胃に入ってから気持ち悪いです。
お肉は昔は食べましたが、ここ半年くらいは、ベジタリアン思考や、胃に入ってからが重いので食べてませんでした。

あと、何が原因か分かりませんが、顔から首下、あご周り、お腹、腕など、パンパンにむくんでて、感覚的に気持ち悪いです。

どうしたらいいのでしょう？

このまま、体が快適に感じる感覚を追求してけば、解決するのでしょうか？
体が気持ち良く、健康的に痩せたいのに・・・。
もう、疲れて泣きたいです。

長々と読んでくれてありがとうございました。

回答No.2

ID10T5

心配する必要ないんじゃないですかね。

ここのカテゴリに質問してくる人って大体「満腹＝幸せ」と考える人だから、「ついつい食べすぎちゃって太る」、「ダイエット明けたら好きなものをたらふく食べたい！！」(そしてリバウンド)って図式なのです。

でもそんな発想を全くしない人たちも世の中には大勢います。あんまりがっちり食べなくても過ごせるんです。
世の中には太れない人っていますよね。ああいう人たちには、がっちり食べない人たちが多いです。
あなたもそういう人たちの仲間入りしたと思えばよいと思います。

ボクも減量中の身、というか多分今の生活はこれからずっとずっと続く予定ですが、食べなくても平気になりました。あんまりお腹が空かないんですよね。

胃がからっぽのはずなのに、あまりにもお腹が空かないので、そろそろ食べなくてはいけないんじゃないだろうかと理性で判断して食べるときすらあります。
食べ始めると食べられるので、ああやっぱりお腹が空いていたんだと実感します。でもちょっと食べておしまいです。胃がパンパンになると、とても気持ち悪く不愉快な感じがするので。

多分これでいいんだと思います。ステップあやさんという人は知らないけれど、身体が快適に動く程度に食を抑えるのは正しいと思います。

先日胃カメラ飲んで来ましたが、何にも問題なしです。ボクはやっと太らない体を手に入れたと思っています。

お礼

お返事遅くなりすみません＞＜
回答ありがとうございました。

そうか～ID１０T５さんもあまり食べなくなったのですね・・・
たぶん、自分が快適に食べれる食べ方なら、なんでもいいのだと思うのです。
液体しか食べれなくても、ちょっとしか食べれなくても、たくさん食べても。。。

ただ、それで、自分が不幸せだったり、苦しかったり気持ち悪かったりっていうのが問題なんだと思います。

私も分かります。その感覚。胃がからっぽのはずなのに、あまりにもお腹が空かないから、そろそろ食べようかな、みたいな。

とりあえず、今は固形物も食べれるようになり、上に書いたような生活をしています。

自分が快適に動ける感覚は大事にしていきたいと思います。

ID１０T５さん、ありがとうございました。