ぷるぷるの二の腕

質問

家に、両腕、体幹、両足、全体に分けて
脂肪率と骨格筋率を測定できる体重計があるんですが、

それを使って測った両腕の脂肪率が、
37％を超えていてびっくりしました；；

スポーツをやっている身としては、ちょっと危機感を覚えてます；；
この数値って、ちょっとヤバいでしょうか；；

そして、二の腕のお肉を手っ取り早く落とすには、
どんなことをすればいいんでしょうか??

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

ちょっと面倒ですがペットボトルを両手に持って方の高さに持ち上げるとか。肩は持ち上げないで。
あとは窓ふきや床掃除を雑巾等でおこなって見てください

お礼

そういう手軽なことでいいんですね!!

毎日大掃除でもしましょうか(笑

回答、ありがとうございました!!

回答No.1

slim_izmy

スポーツやってるんですよね；；；
37％は肥満ですよね。
それ何かの間違いじゃないですかね。
部分的に脂肪が偏るってことはそんなにないと思うんですけどね。

それと部分的に痩せるってことはまず無いと考えてもらって結構。
引き締めるってことになります。
（姿勢が悪くて肉が寄るとかそんな感じなら考えられる）

リンパマッサージなどで引き締めてみるのはいかがでしょう？
http://slism.jp/featured/lymph_arm.html

お礼

やっぱりそうですかね;;

サイトの方にも行ってみました。。。
よく分からないところもありますが、
とにかく頑張ってみます;;