- ベストアンサー
ひとり暮らしの方☆
朝、昼、夜とだいたい何食べてますか？ ひとり分作るのって決まっちゃいませんか？ 最近買った方が安上がりの気がして そうしてます。 ご回答、宜しくお願いします(^-^)
- reinbow-kirari
- お礼率86% (51/59)
- アンケート
- 回答数9
- ありがとう数2
- みんなの回答 （9）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (8)
- 5x4
- ベストアンサー率11% (45/393)
朝 パン 昼 お弁当(冷凍食品多し 夜 買ってきたもの、大量に作りおきしたもの、冷凍食品、マックを冷凍したもの、食べない
補足
ご回答ありがとうございます。 マックて冷凍できるんですか？
- 巧（@TYR_efes）
- ベストアンサー率13% (305/2273)
んー・・・一日何食と決めている訳では ありませんので、気分と体調次第で増減します(汗) 鍋物やら丼の具などは目一杯作って２日かけて 食べたりもしますね(_ _；
補足
ご回答ありがとうございます。 毎度食べ切ってますか～。 無理して食べると何か違う物 食べたくならないですか？
- horitate
- ベストアンサー率33% (117/351)
2度目です。「安上がり」ということに重点が置かれていますが、アメリカで聞いた話では、貧困層ほど肥満が多いということです。というのは、まず生鮮食料品を売っている大型スーパーは、貧困層が住んでいる地区にはなく、マクドナルド等のファーストフード店ばかりで栄養が偏ってしまい、また教育も十分でなく、運動不足でもあるためだということです。栄養も、ただ生野菜や肉のようなものがあればいいというだけでもなく、原材料や添加物表示、脂身の使い具合にも留意し、ゆとりがあるときは、加工食品を控えめにするのに越したことはないです。外食でも店を選びたいものです。日本では、外見に出る肥満が貧困層に多いとはあまり思われませんが、内臓に脂肪がついてしまう場合はそれに相当するといえるでしょうから、くれぐれも気をつけましょう。
補足
二度もご回答ありがとうございますm(_ _)m マクドナルドは手軽でついつい買ってしまいます。 単品買いでポテトは食べません。 でも脂っこい物を1日1回食べないと気がすまなくて。 バランス良く買うようにすると食費って上がりますね。。。
- 011231
- ベストアンサー率18% (53/292)
１人暮らしを始めたばかりの頃、量の加減知らずに鍋一杯に豚汁作った事あります。 初回だけでも、後何日これ食べなきゃなんないんだろうって思ってましたが、悪いことに翌日風邪で高熱になり２日ほど食欲もなく、そのまんま放置してしまいました。３日目の鍋の中はどうなったかはご想像にお任せしますが、スプラッター状態の物を捨てなきゃなんない辛さを味わってからというもの、ご飯は炊きますが、おかずとかは買う方ばっかりです。メニューとかは限定されたりしちゃいますが、栄養のバランス考えるようにしたらいい事ですし、何より手間かからず楽でしょう、質問者さんの言うとおり私も安上がりだと思います。食べきれずに飽きたり捨てたりするよりは遥かにマシですわね。
補足
ご回答ありがとうございます。 ひとり暮らし当初、同じ事してました（笑） 鍋モノってどうしても少ない量が作れなくて 夏なんか急用で2日いなくて帰った時は。。。 オリジン弁当が近いのでよく買いますけど ちょこちょこ買ったつもりでも1食が 1000円近くになってしまい困っています。
- fain1007
- ベストアンサー率52% (357/679)
昔一人暮らしだった時は、 ◎朝 ・前の晩に炊いたご飯をレンジでチン＆目玉焼きまたは納豆（あれば味噌汁） ・時間があって、なおかつ気が向いた時は野菜炒め＆ご飯（あれば味噌汁） ・ご飯が無い時、違うものが食べたい時はトースト＆牛乳 ◎昼 ・だいたいコンビニのお弁当 ・ごくたま～～に外食 ・ときどき作る気力があって、気が向いたら自作の弁当（だいたい休み明けの日） ◎夜 ・煮物、カレー、シチュー、味噌汁などは多めに作って、冷蔵庫で保存して次の日も食べる ・炒め物や麺類を作るのは、ほとんど休日や休日の前の晩 ・作る時間がない時や作るのが面倒な時は、出来合いのお惣菜、 さらにご飯が無い時はコンビニかスーパーのお弁当 ちなみに、ご飯は一度にたくさん炊いて、ジップロックなどの容器に入れて冷凍保存してました。 一膳分のご飯を保存できる容器が便利でしたよ。 あとは、冷凍食品やレトルトや缶詰もストックしてました。 惣菜やお弁当よりも安上がりなので、給料日前などお金が厳しい時に自炊できない日は便利でしたよ。
補足
ご回答ありがとうございます。 デパ地下の出来合いのお惣菜 （遅い時間安くなる）を買いだしたら おいしくて☆一時はまり、こんな今に いたってしまってます。。。
- 192455631
- ベストアンサー率12% (204/1573)
わたしは量を食べるので作った方が確実に安上がりです。 お昼も弁当持参です。 朝昼はご飯をまとめて炊いて、夜は季節によるけど乾麺とか うどんとかを野菜と一緒に煮て食べます。 毎日ほぼ同じ物ですが、やはり食費を安く抑えられるので 出来た物を買うことはほとんど無いです。
補足
ご回答ありがとうございます。 1ヶ月の食費どのくらいに 押さえられますか？
- horitate
- ベストアンサー率33% (117/351)
規則的に料理する時間が確保できれば、米や野菜は特にまとめて買うことができますので、実際安くなるはずです。ただし、帰宅時間が不規則な場合は、買っておいても忘れやすくなるので、総菜や弁当をその都度買った方が効率的だということはあります。
補足
ご回答ありがとうございます。 野菜、キャベツとか1個 使いきれなく、そのうち忘れて。。。 てパターンが多いです（笑）
関連するQ&A
- 一人暮らしのごはん
一人暮らしをはじめて半年ほどになるのですが、 最近夕飯がごはんもの中心になってきていて困っています。 朝はあまり食べるタイプではなく、昼と夜は自炊をしているのですが、 週末作り置きしたおかずは殆どお昼のお弁当用（1週間分）で、 その内余った分を週末夜ご飯で食べる位です。 仕事で遅くなった日は、混ぜご飯の具を常備してあるので、それにご飯を混ぜておいて食べたり、手軽なスパゲティなどを食べてしまいます。 毎日炭水化物中心の食事なので便秘になるしもちろん健康にも良くないと思うので何とか改善したいとは思っているのですが、 これ以上休日におかずを作るとなると食費もかさむし、3時間以上キッチンに立つのも続かない気がします…（ズボラですみません） 何かいいアイデアはないでしょうか？
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 一人暮らしについて教えて下さい
今年の夏以降一人暮らしを考えている者です。 一人暮らしをする際には、もちろん何もかも一人で行わなければならない訳ですが、 みなさんの一週間の大体の流れを教えて欲しいです。もちろんその通りには行かないとは思いますが、 「週末はだいたい●●するよ～」や「洗濯は大体いつするよ～」など、参考にしたいので教えて頂きたいです。 私が考えているのは、 【土曜の夜】一週間分まとめて買い物＋洗濯（帰りが早ければ） 【日曜】まとめて常備菜やおかずをつくる。（煮物、焼き物、日持ちしたり、アレンジできるもの）ごはんをまとめて炊く。（土曜できなかったら、朝洗濯） 【月～金曜】夜ご飯はつくり置きのおかず＋必要であれば魚を焼いたり、お味噌汁を作ったりする。 ざっくり言えばこのような感じでしょうか？たぶん細かな買いたしなどは週の途中にすることにはなると思いますが… また、お弁当を作る場合は、みなさん作り置きのおかずをお弁当に詰めていらっしゃるのですか？それとも、まとめて作ったおかずはあくまで夕飯の分で、 お弁当のおかずは別に作っているのですか？確かに、日曜に作り置きした分では一週間持たないような気もするのですが…どうなのでしょう？ それと、もうひとつ伺いたいのですが、家具家電などは、部屋が決まって、いざ引越！の前に買っておくのですか？ それとも引越した後に買いそろえて行くのですか？ 初歩的な質問ですみません。どうか皆さんのご意見をお聞かせ下さい。
- ベストアンサー
- その他(住まい)
- 特に
毎日、何か疲れるような事をしている訳じゃないのに、凄く疲れた気がします。 毎日毎日、これから先の人生に絶望感を感じて、良くない考えが頭を過ぎります。 時々、死んだ方が良いんじゃないかとまで考えたりしてしまいます。 朝はなかなか動けず、昼からは少し動けるようになります。朝無理やり動くと夕方疲れ果ててしまい、強烈な眠気に襲われます。 夜眠るのが遅かったりすると、その分沢山寝ようとしても、だいたい早く目が覚めてしまいます。そこから眠れません。 何か原因はあるのでしょうか…。心当たりがある方、回答をよろしくお願いします。ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 一人暮らしができない！！！
最近とても困っているので質問させていただきます。只今大学３年で、親戚の家で暮らしています。幼稚園の時は家族と離れるのが嫌でお泊り会にも参加できませんでした。しかし小学校～高校までは、修学旅行や合宿など楽しんで参加する事が出来ていました。友達や先生など大勢と行く分でしたら全く問題はありませんでした。しかし高校を卒業し予備校に通うため実家を離れ親戚の家にお邪魔して暮らしていたのですが、はじめの頃は毎日がホームシックという感じで、自分を抑えられなくなり、心配で夜母がとんできたこともありました。３週間に１度実家に帰ったり、長期休みの時はずっと帰っていたり、親戚の家に祖母の母がいたことから祖母が来てたりなどでなんとか１年を乗り切り大学にも合格しました。そして大学に入ってからは１人暮らしをはじめ、友達の家に泊まったり友達を呼んだりしてなんとか生活していました。しかし夜になると「朝まで一人だ、電話も出来ない」と考えると寂しくて寂しくてまた親戚の家にお邪魔する事になってしまいました。もう家を出てから４年が経ちいいかげんになれてもいいと思うのですがかえってひどくなっている気もします。朝から夜までは、大学生活を楽しんだり、一人で買い物に行く事も好きで楽しんでいます。しかしどうも夜がダメみたいです。最近は家族の物がいないと泊りにもいけなくなってしまいました。取り乱して自分を失いそうで怖いという気持ちがあるみたいです。これは何なのでしょうか。ただ寂しがり屋でホームシックなだけでしょうか。先にも書きましたが昼間や夕方は一人でも全然平気です。長々とすみません。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 一人暮らしの年老いた母に忘れず薬を飲ませるには？
昨年父が亡くなってもうすぐ80才になる母が一人で暮らしているのですが、糖尿病や高血圧などその他もろもろの病気のために、数種類の薬を一日三回服用しています。 薬は朝昼晩とそれぞれ分けられているので、同じ種類のものを重複して服用することはないのですが、2週間分(母はいつも2週間分ずつ処方してもらっています。)を服用し終える時には、朝昼晩のどれかがいつも残ってしまっているらしいのです。本人は気を付けてはいるようなのですが、やはり忘れてしまうことがちょくちょくあるみたいです。 以前、曜日ごとに薬を分けて入れられるケースを試してみましたが、結局長続きしませんでした。 わたしは海外に住んでいますので、なかなかこまめに様子をうかがうことができず、どうしたものか悩んでいます。 どなたかそういうお年寄りのお世話をされている方、または家族の方で良い方法をご存知でしたらお教えください。よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 一人暮らしの方食費はいくらですか
また量はどれくらい食べますか？ 一カ月米何キロとかメニューは朝はパンと牛乳、昼と夜には味噌汁がついているとか 高い食材はさけるとか 外食はどれくらいとか聞きたいです ちなみに高給とりの方ではなくて普通に低収入のかたおねがいします
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 男性の方に質問です。
男性の方に質問です。 男性19歳社会人です。女性用ブラジャーが趣味で時々着用してますが、自分としては家にいる時は基本毎日着用したいのですが、親の目が怖くほどんど着用してないです。どうしたら親の目が気にならず毎日着用出来ますか？今までに友達に話をしました、大体の方が仕事を休んだ時に着用と言われましたが仕事を休みのが3ヶ月に1回あるか無いかです。 日常生活仕事(時間) 母 朝7時30分(出発)～昼12時20分(帰宅) 父 朝5時位(出発)～昼2時20分(帰宅) 自分 朝8時00分(出発)～夜5時30前後(帰宅) 読んでいただきありがとうございます。
- 締切済み
- 人生相談
- 一人暮らし始めたら太った！？
今春から大学生になり一人暮らし始めました。 一人暮らししたらやせると思ってたんですが、なぜかどんどん太ってるんです！ 間食はする暇ないんでしてませんが、食事で栄養ちゃんと摂らなきゃと思って食べ過ぎてしまってるんでしょうね・・・ 朝はばっちり食べてます（卵・納豆・ご飯・野菜ジュースなどなど） 昼は学食で好きなメニュー選んで食べてます（普通の量です。できるだけ野菜多いものを選んで） 問題は夜だと思うんです。夜も朝と同じくらい、しかも夜は張り切って料理してしまうので多分いっぱい食べてると思います。 母にも相談したところ、夜は炭水化物を少なめにと言われたのでここ数日はそうしています。 このまま夜は炭水化物少なめにすればやせるでしょうか？全体的に食事の量減らしたほうがよいでしょうか？（でも栄養が足りなくなってしまわないか心配です・・・）そして、一人暮らしだからこそできるダイエット等ありましたら教えてください＾＾ （ちなみに身長１６０cm体重６５kgです・・・汗）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体の調子が悪いです
最近、夕方になり夜が近づいてくると 食欲がなくなり、吐き気がします。 お昼ご飯などは普通に食べれたりするんですが 夜ご飯は食べれません。 吐き気がしたりしてしまいます。 大体は夜になるんですが たまにお昼や朝になったりもします。 あまり人に悩み事を言わないタイプで １人で抱え込むタイプなので ストレスによるものなのでしょうか…(T_T) 誰か詳しくわかる人いませんか??
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ありがとうございます♪ なる程ですね。 身につかないなんて羨ましいです(^-^)