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辛い
死にたいぐらい辛いです。勉強をしたいのに全然手につかない。勉強に集中できない。勉強できないことにイライラするし焦る。授業中にも集中できない。眠いし、苦しいし…とにかく辛い。どうしたらいいでしょう
- kumudream
- お礼率98% (522/529)
- 心の病気・メンタルヘルス
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- 森 真理（@rimo_amir）
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お礼ありがとうございます。 心療内科って行きずらい人が多いと思います。 私も行けなかった。 23歳くらいの時に心も体もおかしくなり心療内科に行きました。 あなたの質問を読んで 「もっと早く来れば良かったのに…」 と先生に言われたのを思い出しました。 今は内科に行くより気楽に行けます。 色々自分のことがわかりますよ。 私の場合、自律神経失調症とうつ状態でした。 数年通って社会不安障害だとわかり、 更に数年経って子供の頃からの発達障害だったとゆうこともわかりました。 苦しくて辛いんですよね？ 行動するのも辛いのだと思いますが、心療内科に行ってみてください。
お礼
そうだったんですか… でも…やっぱり私はそこまで酷くないと思いますし…それに親にも言えないですしね… やっぱり無理ですよ… それは
- idoidoidoido
- ベストアンサー率0% (0/1)
私は高校時代、同じような症状でした。 結果、登校拒否のような状態になりました。 「辛い」というのは、こころの何かしらの拒否反応だと思うので・・・今無理矢理勉強をしないほうが、こころにとってはいいのではないかと思います。 「勉強をしなきゃ」という思いが強ければ強いほど、悪循環に陥る場合が多いと思います。 おうちでの勉強がはかどらない、辛いというときには、こまめに休憩を取って気分転換をして、それでもダメそうなら、「この日はもうダメだから、また別の日にがんばってみよう」と別の日に期待してみては・・・？ 気分転換、気分を落ち着けるには、ハーブティーがおすすめです。 特にカモミールティーは精神を落ち着ける効能があるといわれていますし、温かい飲み物を少しずつゆっくり飲むという行為は、意外にリラックス効果があります。 学生さんであれば、進級進学のためにある程度勉強することは必要ですが・・・。 私の場合ですと、「勉強をした」と思えたのは２８歳の頃です。 その結果、今（３０代ですが）公務員としてちゃんと十分な収入を得て生活できています。 私個人の意見ですが、「勉強」というものは必ずしも学生時代にできなくても、あとからやろうと思えば学べる機会はいつでもあると思います。 投稿されている文章を見ると、学生さんとしてまじめに思いつめているようにお見受けされます。 「眠い」というのは、夜あまりよく眠れてないということでしょうか・・・？ 「死にたいくらい辛い」ほどであれば、大変難しいことではあると思いますが、しばらく「勉強をしなきゃ」という気持ちをあえて自分から離してみては・・・？ こういう状態で、どんどん精神を病んでしまう・・というのは私も含め、多くの方から体験談を聞いています。 そうなってしまう方が、「勉強が出来ない」ことよりもより深刻です。 もし出来るのなら、この現状をご家族や、学校の先生に少しでも相談できれば・・・・何かしら協力を得られるかも知れません。 ひとりで抱え込むと、より状態が悪くなるような気がします。 精神面では、家族のサポートは有効ですし、勉強面では、学校の先生がプロですので、なにかしらいいアドバイスがもらえるかも知れません。 それから、「これは病的に思い詰めている」と感じたときには、精神科、心療内科の診察をおすすめします。 「辛い」という気持ちを緩和する方法があります。 医師と話をして、自分の気持ちを吐き出すことや、薬を服用することなど。 今できなくても、勉強をする機会は何歳になってもあると私は経験上考えています。 「死ぬほど辛いこと」を今ご自分に強要するのは、危険でもありますし・・・何より毎日生きていくのがとてもしんどいのでは。 大事なのは、「その日楽しく過ごせたか」ではないかと私は思います。 それが人生の幸せというものではないでしょうか・・・・。 どうか、自分を追いつめて、「辛い世界」にはまりこんでしまわず・・・多少の犠牲を払ってでも、「辛い世界」から抜け出す方向に考えを変えて頂きたいです・・・。 とにかく、無理（いろんな意味で）をしないで下さい。
お礼
無理矢理勉強をしないと、私は全然勉強してないんで…それにバカですから… 休憩しても焦りでなかなか休めないんですよね… ハーブティーとか、家にないから…親にあまりそういう状態をばれたくないので… まだ大学１年なんですけどね…いま出遅れるとつらいので… 収入とかはあまり気にしていないのですが… 研究をするには今のうちにそれなりに学ばなきゃいけないんですよね… いつ寝てるかわたしでもよくわからないんです… ただ眠いのは確かで… 勉強からはやっぱり逃げれないですよ… そうだんもいままで一度もしたくないですし…嫌なんです… とくに家族には… 大学は本当に楽しいんです… だからわからないんです…
何もする気になれない時は人生に何度かあるから大丈夫！ 焦らないことだと思います。 焦ると余計焦って辛く苦しくなるから… 心が疲れてしまっているんですよ。眠い時は寝てしまいましょう。 今私は人生の中で4回目くらいかな…？ そうゆう状態です。 心療内科に行ってみてください。 やっぱり専門の先生は違う。 おそらくkumudreamさんは若い方なのかな？と思います。 若いうちに早めに受診してみてください。 若い方が治りが良いみたいです。
お礼
専門の先生ですか… それはちょっと…
- zibunnizimeugi
- ベストアンサー率7% (2/26)
何をしても辛いのは治らないよ。 経験談言ってるから絶対に間違いないですよ。 イライラする根本が何かあなたは言って無いですが、絶対有るんです。 なんとなく、単に、そんな辛さは辛さでも何でもない。 爆発する時まで逃げずに、辛さと向き合う日々を送る以外無いです。 耐えましょう。 爆発するのは簡単ですが、最期の日まで耐えて耐えて、くだらない人生を大事な人のために過ごすしかないです。 親孝行したり、する事は探せば一杯あるよ。 学生さんだから、理由は自分に理解できないと思うけど、なんでもむかつけば、辛いと言えばいいってものじゃないよ。ネットだけにしておくか、ネットでも耐えて爆発のためにストックしましょう。 嫌な事は全部消せる日が絶対に来ます誰にでも。楽に辛さから逃げたら、その時点で負けなんですよ。 負けて良いなら、恋愛でも、なんでもやってみて、小さな笑いをかみしめて普通の人生送る以外ないですが。 笑っても負けですよ。笑顔は必要で大事ですが、世間体のための笑いはやるべきですが、腹から笑ったら死んだも同然です。
お礼
大事な人ですか… そんな人がいたらいいんですけどね… 分かりました。耐えます。 でも耐えきれなかったとき、どうしたらいいでしょうか…
- syocha
- ベストアンサー率0% (0/1)
辛い時は牛乳がいいそうですよ 自分もハバネロを丸かじりした時は牛乳を飲んだら心なしか辛さが少し和らいだ気がしないでもないです。
お礼
牛乳ですか… ありがとうございます
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