体重がピクリともしません

質問

たびたび質問して大変恐縮です。
ダイエットしていますが、一週間くらい体重がピクリとも変わりません。
ダイエットといいましても、１００ｇのごはんに少しのおかずとサラダと汁物を３食食べています。
食べ過ぎると精神的に追い詰められてもどします。
運動は、買物に５０００歩くらい歩く程度で今は体調が悪いので寝ていることが多いです。
確かに２万歩歩いていたときは痩せましたが、今は、体調が悪く長い時間起きていられません。
エアロバイクを注文はしました。
８６キロから７３キロまで体重を落とした時は、医師にコンビニには行ってはいけないと言われ、暴飲暴食をしていましたが、コンビニには行かないで一カ月に1キロペースで痩せました。
７３キロからはやはりどんなにしても痩せないで、タニタのプログラムと２万歩あるいたら６６キロまで痩せました、
今は６８．４キロで動きません。
こちらのお部屋では運動を勧める方が多いし、確かに運動をすると痩せます。
しかし、今はその運動をする気力がありません。ウオーキングをするとすごく気持ちが辛いです。
水泳を勧められましたが、専業主婦なので、お金がありません。
痩せるのを諦めきれません。
なにかいいお知恵はないでしょうか
本当に痩せる気あるのとおしかりをうけそうですが、痩せたいんです。
助けてください、お願いします。
辛口コメントは遠慮させて頂きます。きづつきますから。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.7

gotomuslemen

何度か同じような質問されてますよね。

人間が痩せるとか太るはカロリーにしか左右されないんで、別に運動しなくたって痩せる事は出来るんですけど・・・

気になるのは
＞１００ｇのごはんに少しのおかずとサラダと汁物を３食食べています。

正直、どのぐらいの量食べてるのか分かんないですよね。
僕の少しと質問者様の少しは違うわけで・・・

ご自分が1日どのぐらいのカロリー摂取しているのかきちんと記録してますか？
体重が減らないとか食べてないのに太るとかは、実はこのくらいは大丈夫だろうって少しずつ食べちゃってるからだけです。

僕が思うにこの少しのって言うところが原因じゃないですか？
もしくは食事は少ないけどおやつ食べてるとか。

ダイエットは食餌療法の事ですから運動しなきゃ痩せないわけじゃないです。
運動で消費出来るカロリーなんてたかが知れてるし・・・

まあ、かといって全く運動しないのも問題ですが・・・

お礼

回答ありがとうございます。
おかずの少しはお小皿に少しです。サラダはエゴマ油を５ｃｃです。
以前レコーディングダイエットをいていたときに、病的にカロリー計算をしていました。
ごまとかまでグラムを計ったり。
ある時、それがきつくなって、記録がつけられなくなりました。
今もカロリーをつけると苦しくなります。
ただ、食べているものがどのくらいのカロリーかはわかります。
息子が高カロリーなものが嫌いなので、質素なおかずですが、たしかに量が多いなと気付きました。
最近です。やっと普通の女子なみになったのは、
だから、お腹がひもじくてきついです。
だから焦ります。
もう焦らないで頑張ります。