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だるい気が重い ２０年も続く原因とは？
- ２０年も続くだるさと重さに悩んでいます。どのような刺激があると元気になりますが、家に帰ると気力も体力もなくなります。
- 夜ごはんを食べ終わる頃には復活し、気力が湧いてきますが、過去に疲れすぎて食べられなくなった経験もあります。
- なぜこんな状態が続くのか、私は何をすれば改善できるのでしょうか？
- korosaku
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- たろう（@kokoron_h1）
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ご質問を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。 慢性的なだるさや気の重さで悩んでいるとのことですが、これらは普通神経症から来ている症状ではないかと感じました。 普通神経症というのは慢性的な倦怠感や頭痛、不眠症といった症状が良く知られていますが、あなたも書かれているように、何か自分の好きなことをして夢中になっている時には症状を感じないものなのです。 そして、病院で検査しても、特に異常が見られないものなのです。 ですから、もし、あなたが心配性とか、完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っているようであれば、森田療法の学習で対応していくと良いと思います。 森田療法の学習をしていく中で体調の悪さに対する「とらわれ」が薄れてくれば、少しずつ、だるさや気の重さを感じることはなくなってくると思います。 以上、私自身の経験を元に感じたことを書かせていただきました。
お礼
まったくその通りです。 森田療法懐かしいなあ。 残念ながら、一人では電車に乗れないので途中で、通うのに挫折いたしました。 長谷川洋三？先生だったかな。 お手紙をいただいた事があります。 郵便局があるようにあちこちに森田療法の場所があればいいのにって、書いて下さって。 今も大事にお手紙とってあります。 結局一生治らないんだなあ・・・。 私はみんなで車座になって体験や症状を話すのはやはり苦手でした。 ぐちを言うようで。 恥ずかしくって、素直に弱さを出すのがいやなのと、しーんとしてると なんか、おちゃらけたりしたくなっちゃうバカなやつでして。 なんか、最近またこのだるさに疲れちゃったのです。 メールうれしかった。ありがとうございました。
心療内科とか行ってないんですか？気分の上げ下げが尋常では無いですよ。 ＞20年くらい前からなので、重病でないのはわかっていますが ＝何を言ってるんですか。だるい症状が20年続いてたら、誰が聞いたって重症でしょう。自己判断はやめてください。 とにかく病院へ一度かかって御覧なさい。このままで人生終わっても良いと言うなら行かなくても良いですけども。 かなり症状をなめてる様なので、厳しく書かせてもらいましたが、お許しいただければ幸いです。
補足
ありがとうございます。 病院へは、行きました。最初はパニックだと思うんですが、過呼吸で救急搬送。自分でも何が起きたのか、びっくり。元気印だったもので。それからは安定剤がでて、しばらく休養していましたが、不安がいつもつきまとい、現在も電車は怖いし、人ごみもいやです。 で、そんなごまかし生活を何年もして、今度は更年期かと、しっかりいろいろ見てもらいましたが、やはり、特に異常は見当たらず、しかし、だるさからは脱却できず、現在に至るです。 心療内科も精神科もカウンセリングも行きました。 だるさよー、あっち行けって感じです。 人ごとなのに考えてくれてありがとうね('-'*)エヘ
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
旅先のホテルなどでも 同じような症状ですか。 転居しても 同じような症状ですか。 親戚や友人の家でも 同じような症状ですか。
補足
ありがとうございます。 旅先でもだるい時は行きなら車の中で横になり、着いたら、ホテルでしばし、ぐったりかな。 でも、動き出せば動けちゃうのが不思議で、重い体を動かすと動けてきて、心も軽くなるって 事が多いです。 転居は1回しかしていないけど、一緒かなあ。 今のところは住宅のアレルギーはないと思われます。 シックハウスを心配してくれてるかな？ 人んちだと、無駄に張り切っちゃう傾向があるので、その時は笑顔で 後でぐったりですね。
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