物事の視野が狭いことが悩み

質問

ご覧頂きありがとうございます。

物事の視野が狭いことに悩んでます。
緊張したり集中したりするときはもちろんのこと“普通の時”にも些細なことに気付かなかったり普段なら有り得ないようなミスをしてしまいます。
「こうすれば良かった」
「なんで気付かなかったんだろう」
と後悔することが多々あります。
おっとりとはよく言ったもので、テキパキと何かをすることが出来ません。急ぐと目がまわってさらに視野が狭まるような感じです。

一時期、思い悩みカウンセリングを受けてみたのですが特に精神とかの病気ではなかったようですが、おっとりと生きてきたためかと思います。
それまではそれでも良かったのですが２０歳を超えた頃からは悩みの種になっています。
周りに聞くと、そこまで酷い印象ではないようですがやはり「のんびりさん」と思われているようです。
そのかわりに、間違いを減らそうと努力したりはしています。緊張しいな人に効く漢方薬を飲んでみたりはしているんですが、、効力は謎です。

まだ２０そこそこなら許せてもそのまま歳をとっていったらと考えると不安です。
何よりこんな自分が酷くコンプレックスでもあります。

多くの人と接したりすれば良いのかと思いますが、不器用さがバレたらやだな…と思い、なかなか交遊関係を広げられません。(会って間もないひとにはぼんやりとした性格を隠し、明るく社交的な違う自分を必死に作っているんですがやはり長く一緒にいるとボロが出てしまいます)

視野を広げる方法、落ち着いて何事もこなせるようになるにはどうしたらいいでしょうか(>_<)
何かアドバイス頂けると助かります。

回答No.4

mrsamama

質問にストレートに回答するなら、「練習」です。
いくつものことを同時にするとか、リストを持たずに覚えて買い物にいくとか。

でも、そういうキビキビは、基本的に性格です。
その人の脳の中のドーパミンの濃さとか、神経の感度とか、そういうこと。
訓練である程度変えられるけど、限界はある。

キビキビ型の私から見れば、いーじゃないの、おっとり。うらやましい。
あれこれ気づくということは、なってみればわかるけど、
仕事でも私的関係でも、
人の言葉のウラとか含みとか、あれこれ・あれこれ見えちゃうということ。
何かする時に、起こりえる可能性をいくつも思いついちゃって、迷うということ。
それは多分、あなたには想像もつかないくらいのストレスフルな日々。
ストレスが3大成人病を作るんだから！

どうしてそういう自分が嫌いなのですか？
ノロマっぽい？グズとかトロいとか？
お互いにないものねだりで、隣の芝生が青く見えているんでしょうけど、
どんなに頑張っても、注意が行き渡ってしまう私から見たら、
「ラクだろうなぁ…」とタメイキ出ます。
どうしたって口うるさくなっちゃうし、「バカだねぇ」と思っちゃうし、
自分が見えることが他人に見えていないとき、
ひとりイライラしてる私の方がバカみたい。
実際の所、どっちが利口とかいうことはないのに、
カン違いしちゃいそうな自分とか、自分でイヤになる。

いいこともありますよ、旅行の計画立てるとかね。重宝がられる。
でも、そうすると「これ見なきゃ、ここ行かなきゃ」ってなスケジュールになって、
ひとつ目の場所で、もう次の移動のこと考えていたりする。
バスの時刻見ておかなきゃ、ゴハンは昼前に行かなきゃ混むし、
…で、おいしそうなお店も素通りしたりする。
くっだらねー！と思うけど、キビキビ型ってのは、そういうのも抱き合わせパックです。

周囲が「のんびりさん」で許してくれる程度なら、最高じゃないですか！
のんびりさんは、多少ミスっても許してもらえますよ。
普段あーだこーだと口うるさい私がミスったら、集中砲火なんだから。

私は、おっとりって、天性の宝物だと思うけどな…
それでカウンセリングなんて、もったいないからおやめなさい。
カリカリしている社会が正しくてエライ！みたいな価値観は
あなたが熟成するころには、きっと変わってくるでしょう。

おっとりをおっとりと見せないためには、
しっかりした意見を持つこと、グラグラゆらゆらしないこと。
熟考して出した答えをはっきり言うこと、貫くこと。
ゆっくり話を聞けるのだから、知的な目で、頭クルクル考えながら聞くこと。
そういうことができていれば、
「よく考えてる人」に評価も変わる…言いようで、イメージは変わる。
こういう評価なら、あなたも自分を嫌わずに済むのでは？
本質的な価値をもう一度見て見てくださいな、
それば多分別の場面で、あなたの輝きになっているはずですよ。

回答No.3

usukimidoriiro

視野を広げる、落ち着いて、などの問題ではないような気がしましたので。
私の娘に似ています。
彼女はまだ小学生ですが、今後大人になってからを心配している親としての意見としてお聞きくださればと思います。
嫌な部分があればスルーしてくださいね。

「のんびりやさん」とはとても良い傷つかない言い方だなと思います。
私の娘はいろんなことが発生して、振り返って話をしたり反省をするとき
必ずといって良いほど言う言葉があります。
「気づかなかった」、「忘れていた」です。
これは「見えなかった」とか、「意識がなかった」、「自覚がなかった」とも取れます。

私は娘に、自分で決めた方針やルールをしっかりと抱きしめて決して離さないようにするように話しています。
彼女は自分で決めたものさえも「忘れてしまう」、「忘れていた」とよく言います。
それは、しっかりと抱きしめていたのではなく、
手のつま先でつまんで持っていたとか
付箋のような簡単な糊でくっつけていたに過ぎません。
だからはがれやすいし落ちやすい。
しっかりと抱きしめていて、
強力接着剤のようなもので自分にくっつけていたらはがれないし落ちないのです。

彼女は何か間に入ると今までしていたことがはがれてしまうことも多いです。
いわいるパニックになるということです。

急ぐと目が回るとありますが、
これは頭の中で自分のすべき今と道が
整理付いておらず、階段のようにきちんと並んでいないからです。
バラバラだからどれからしていいか分からないし、
間に別のものが入ってきたらパニックになるし。
そんな感じだと思います。

これは、日頃からどんな小さなことでも
順序と計画を整理付けて心に決めて行動することです。
うちの娘はまだ小学生ですから、例えば夕方からのスケジュールなど。
ご飯を食べてその次に何をして、その次に何をしてなど自然とできることさえも
きちんと計画を立てて、整理付けることを今訓練しています。
きちんと普段から階段の様にしておくことで、
間に別のすべきことが入ってきても決してパニックにならないように、
日頃からどんな小さなこともやってみてはいかがでしょうか？

よく気が利く、利かないの差はのんびり屋さんではありませんよ。
常に目線がどこにあるかということです。
客商売なら、客目線。
同じ客商売でもチームワークを必要としながらの仕事なら同僚先輩のしていることへの目線。
その目線があるからこそ、相手が次に何をするのか？何を求めているかが見えてきて
結果、よく気が利くとなるわけです。

決して視野が狭いのではないと思います。
まず全てにおいて、自分の行く道を計画性でもってしっかりと抱きしめておくことだと思います。
ありえないようなミスは、付箋でくっついていたに過ぎない自分の覚悟です。
接着剤でくっついていなければならないということです。
うちの娘は不注意の連続、ミスなどなど。
いわいる注意欠陥障害があると思っています(ADD）。
うちの娘にあるありえないようなミスは、ここから起こっているのは分かっているので、
対策を小さい頃からしていっている訳です。

幼少時代のことを思い出された中で当てはまっているようなことがあれば、
何かご参考になればと思います。

回答No.2

nama777

前向きなのは良いことですが、自分のキャラと違うことをやっても続きません。周りが困るくらい酷いなら治療の必要がありますが、そうでないなら単なる個性であり、今のままでいいのではないかと思います。　「視野が狭い」 は集中力、不器用さは誠実とみれば逆に長所です。自分にないものに憧れるより、自分の長所を伸ばすことを考えた方がいいのでは？
「落ち着いて何事もこなせる人」 は貴方と真逆のタイプであり、たぶん永遠になれないのではないかと思われます。それよりは、情熱的に一芸に打ち込む人を目指してはどうでしょうか。

お礼

お礼遅くなり申し訳ありません。

集中力、誠実…確かにそうも思えますね。悪いほう悪いほうへと考え思考も暗くなりがちで悪循環に陥ってましたが、違う視点(不器用→誠実、など)で見てみようかと思います。
おっしゃる通り「何でもこなせる器用なひと」になるのは絶対無理ですよね(>_<)せめて“普通”にこなせればいいのですが、これもすぐには難しいですね。何か誇れることを見つけて頑張ってみます。

回答本当にありがとうございましたm(_ _)m

回答No.1

aiueo0427

「おっとりしてる」は質問者さん自身の長所だと捉えたらどうでしょう？

てきぱき行動してる人だって、絶対ミスはないといいきれないですよ。

きっと、質問者さんがミスしたりした時に、冷静な対応ができていないため、動揺して、ミスを挽回できてないのではないでしょうか？

のんびりさん、私の周りにもいますが、

「そう言う人なんだな」って捉えてますよ。

私は気の向いたことにはせっかちで、気のむかない時はのんびりになってしまいますよ。

視野を広げるには今質問者さんの視野を明確にすることだと思います。

不器用がバレたくないから、頑張って社交的にしてるみたいですが、不器用でもとりあえずニコニコしてればいいんです。

始め頑張りすぎちゃうと、質問者さんも疲れますし、相手もビックリしてしまいますから。

不器用をちゃんと表に出して、それを受け入れてくれる人と歩み寄ればいいと思いますよ。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
温かいお言葉本当にありがとうございますm(_ _)m何度も読み直しています。
確かに少し気にしすぎかもしれません。
不器用さを隠してもすぐに分かってしまいますよね。
とりあえずニコニコ…いいかもしれません。ニコニコしてのんびり、だと憎めないひとになれそうです。