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最近、やる気がでません
生きていくことに億劫になっているというか、なんとかやる気を出そうとすると、昔にあった嫌な出来事を思い出したりして涙が出てきて、自分が段々と嫌いになっていきます。楽しかったことも、楽しいと思えません。 そのせいか、人とかかわるのが面倒臭くなったり、なんとなく、信用できなくなったりで、人間関係を作れなくなってきています。 皆さんはこういう時、どのように対処しているのか、教えてください。
- ky910
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昔にあった嫌な出来事とはなんですか
こんばんは。 心が疲れてるんじゃないでしょうか。何か嫌な事でもありましたか？ とりあえずゆっくり休んだらいいと思います。 やる気がなくなった原因がどういうものかわかりませんが、とりあえず嫌な事は考えるだけエネルギー の無駄です。 前向きにこれから自分がどうなりたいのか、どんな人生を送りたいのか考えてみることはできませんか？ 専門家にカウンセリングを受けられてもいいかと思います。 焦らず 質問者様に元気が戻ることを祈っています。
こんにちは。 ＞どのように対処しているのか、 まず、二者択一です。 『自力で乗り切る』か『助けを借りる』か？ 前者なら、“成長過程の自分自身”をよく観察する事です。 諸症状は『価値観や世界観』が変化している兆候です。 自身の感性の尺度が変化した為に、それらの感覚が起こっています。 その尺度が変化した『外部要因』と『内部要因』を探る事です。 もし前者で対応できたなら、『ひととして確実に“一皮剥ける”』でしょう。 後者なら『心療内科』で、ありのまま話す事です。 後者で対応できたなら、『安心』と言う、新たな“信じられるモノ”が 一つ増えるでしょう。 それでは。
- ae-1sp
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NO,4です。 上位カテゴリーではなく、美容＆健康の中です。
- ae-1sp
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先の方が仰っているようにうつ病か、最近何か環境が変わったのなら適応障害の可能性大です。 なぜなら、適応障害→うつ病になった私と全く同じだから。 現在うつ病の闘病中ですが、心療内科や精神科へ行かれる事をお勧めします。 治療が遅くなると完治するまで時間が掛かります。 この病気に成ってはじめて知りましたが、ガンになるとのうつ病になるとのどっちがいいか？と聞かれたら 間違いなく「ガン」と断言できるぐらいつらい病気になります。 なぜなら回りから中々理解して貰えないから。 ただの怠けか精神異常者としていか見られません。 ガンなら哀れみの目でも見て貰えるでしょうし、薬で治る、進行して死ぬ。がありますが、この病気を直す薬は有りません。また、治癒具合が数値で出ないので自分でも治っているのかどうか判らない。 おまけに死ぬのは自殺以外ありませんし。 あまり、無理をしないようにゆっくり考えてください。 色々悩み事があるのならこの上位カテゴリーの「メンタルヘルス」で質問される事をお勧めします。 あなたと同じような方が沢山居られ、皆さん親身に解答してくださいます。
- obrigadissimo
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アパシー・シンドロームという症状があるのですが 精神科の診察をお受けになるのは気が進まないでしょうから、 とりあえず、 インド洋の島にでも行って おもいっきりリフレッシュしてきませんか。 日本の文化を教えたり、 子どもたちに数学を教えたりしながら ２～３ヵ月もすれば 情熱が湧き上がってくるのではないでしょうか。 日本に戻りたくなくなっているかもしれませんが 戻ってきたら、 島で得たことを活かして暮らすようにすれば 有意義に過ごせるのではないでしょうか。 リフレッシュタイムがつくれなければ まったく違った世界のことに 興味をもってみるのも１つの方法です。
- bigfatrat
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うつ病の可能性もありますね、 ひとまず病院に行ってみてください、誇張せず隠さずありのままを話してください。 「私はうつ病なんでしょうか？」ってスタンスで行くのではなく「最近やる気が出ません、今後どうしたら？」 と人生相談にいく感じで
- morchin
- ベストアンサー率16% (212/1281)
私は病院に行っていますが。 精神科に受診してください。 ストレスをなるべく減らして、楽しいことをいっぱいするように心がけてください。
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私は今大学１年生です。 今は夏休み中なのですが、最近体がだるくてやる気がでません。 夜は寝る時間がだんだん遅くなっていき昨日は３時に寝て、今日は８時過ぎに目が覚めたのですが二度寝して９時過ぎに起きました。 何週間か前からこのような少しだけ昼夜逆転のような睡眠時間になってしまいました。 一度起きても起きられず必ず二度寝してしまいます。 起きてからは色々やる気がでず、朝ご飯やお昼ご飯を作るのも面倒で外に買いに行くのも面倒で出前をとってしまいます。 何日か前まではちゃんとお昼ご飯は作っていました。 でも、もともと自炊はあまりするほうではありません。 洗い物をするのも面倒でまだ洗ってない食器がシンクに溜まってます。 課題をやっても１時間と少しで集中力が切れてしまい、もうすぐ大学が始まるのにまだ課題は全然終わりません。 それでも、何故か焦燥感は出てきません。 ここ数日一日中家にいてパソコンや携帯やをしながらテレビを見てばかりいます。 昨日は美容院に行ってきました。 でも、乗っている電車で色々今の状態について考えていると涙が出てきそうになり気分が沈みました。 以前はよく聴いていた音楽も聴く気になれません。 私はバスケットボールが大好きで夏休みの前半はよく自転車で近所の体育館まで行きバスケットボールをしにいっていましたが、今は特に行く気にもなれません。 こんなに長い期間バスケをしなくても平気なのは、バスケ大好き人間の以前の自分からは考えられないです。 夜は色々考えて憂鬱になります。 勝手に涙が出てきます。 上記のような症状は多分人間関係だと思います。 私は地域のバスケのチームに入っているのですが（４月から入りました）、極度の人見知りの為未だにチームのみんなとなじめず練習に行くのが辛いです。 チームメイトがいじわるとかではないです。 むしろいい人たちなのですが、自分のコミュニケーション能力があまりないのでなじめないのです。 でも、それでもなんとか仲良くなろうと思ってこの間合宿にも行きました。 しかし、やはり自分にはハードルが高かったようで合宿中は結構辛かったです。 合宿が終わってからはそのチームの練習にあまり行きたくなくなり、仮病を使って休んでしまいました。それ以来ずっとバスケはしてません。 チームをやめたいと何度か思いましたが、チームメイトは本当にいい人たちなのでやめずらいです。それに、高校の時も部活に馴染めなくてやめたいと思ったことがあったのですが、１年以上たったらようやくみんなと馴染めてきたので、今回ももう少し頑張ろうかなとか思います。 もともと私は、他の人はこんなのでは傷つかないだろうっていうようなほんの些細なことでも気になってしまい辛いことが多いです。 精神的に弱いのかもしれません。 口唇ヘルペスや帯状疱疹など精神的なものからくる病気も経験しました。 この間始めたばかりのバイトに行くのも面倒です。 でも、休めないのでなんとか重い腰をあげてバイトへ行きます。 私の性格としては、人に相談せず悩みがあっても一人で解決します。 相談したくても何故か羞恥心が邪魔をします。 多分人に本音を言ったことが殆どないと思います。 ネットでうつ病の自己診断をやってみるとほとんど、中度のうつ病ですとか病院に行った方がいいとか出てきます。 でも、これはもしかしたら自分の思い込みなのかもしれないとか思います。 ただやる気がでず面倒くさいのを何かの病気だからしかたないよーとか理由づけがほしいだけなのかもしれません。 甘えなのかもしれません。 でも、自分にはよくわかりません。 だから、みなさまの私に対しての意見を聞かせてほしいです。 よろしくお願いします。
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