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情緒不安定で困ってます
- 情緒不安定で困っている私の悩み
- ストレスや仕事へのやる気の欠如、人間関係の疲れなど様々な要因で、私は情緒不安定になっています。
- ポジティブになるためにはどうすればいいのか、または私の状態は精神病の可能性があるのか、アドバイスを頂けると助かります。
- banyanyan
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは。 その症状はいつ頃からですか？ 元々 子供の頃からずっとそうならば 心療内科なりカウンセリングの力を借りる必要が あるかもしれないですが… ここ最近ならば マリッジブルーになってるのでは…？？ 婚約者に対して 意に反する態度を取ってしまったり 結婚後の裏切りや失うことへ 不安になったり。 それともう１つ。 社会に出て３年という時期は 自分自身を見つめ直す時期でもあります。 あなたの場合 その２つが同時期になったので 獲たいのしれない不安とイライラに なってしまっているのかもしれませんね。 わけのわからない不安のまま仕事に行けば 新たなストレスをうむでしょう。 ストレスがたまれば病気にもなります。 不安が続けばやる気もなくなります。 悪循環ですよね。 不安やイライラの理由が分かれば 気持ちも楽になると思います。 婚約者との結婚を本当に望んでいるのか… もしやりたいことがあるのに 結婚後にはできないとなると それを旦那さんのせいや これから生まれてくるであろう子供のせいに 感じてしまうこともあるかもしれません。 そうなると あなただけではなく 家族みんなが 穏やかではいられなくなりますよ。 １つ １つ 気持ちの整理をして 根本的な不安要素がわかれば 自然と解決策も出てくると思います。 もし自分だけで整理つかないようなら カウンセリングを受けるのもいいと思います。 検討違いなことを言っていたら 本当にごめんなさいね。 あくまでも可能性としての意見です…。
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- lilam001
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精神科へ行きましょう。 専門の知識がある人に話して、薬を処方してもらえれば安心します。 これは受け売りですが、ポジティブになるには引き出しを多く持つといいそうです。 引き出しというのは物の見方であったり、考え方です。 社会に出てから３年というと、まだ２０代でしょう。 ３０を過ぎると思考が凝り固まり柔軟な考え方が出来にくくなります。 そうなる前に引き出しを多く作る必要があるそうです。 １日５時間しか働いていないのなら、時間は十分に作れます。 何か趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。
