ドライブのスイングのスピードを上げる練習法

質問

ドライブのスイングのスピードを上げる練習法を教えてください

自分は中学生で、筋力はそんなにありませんがこれからしていけることも教えてください

回答No.6

sonnboku

ＮＯ．５の回答者に１票
　筋トレで作った筋肉はそれだけでは卓球がパワーアップしませんよ。
　ボディビルダーの人の中には結構運動音痴がいるそうです。筋肉は働き方をいやというほど繰り返して覚えさなければだめです。学習能力の早い人と遅い人の差はありますがね。
　しかし、ウェイトリフティングやハンマー投げ、砲丸投げなどの選手は１００ｍと走らせても速く走るそうです。
　卓球でパワーアップと言っても大きなスイングをするのではなく、各部を上手く働かせて総合力を集中できるようにすることでしょう。しかし、その時のパワーは使う筋肉の筋肉量以上は発揮できません。
　ボールがラケットを接触するインパクトの時間以外の力は全て無効です。でも、インパクトの時だけ筋肉を動かすことは無理な話です。打球後の戻る動作も速くなければだめです。ステップワークやフットワークなども同じです。
　全て、筋肉を収縮させる力で動くのです。

　しかし、全てのボールに対して動いて打球することは効果的ではありません。ボディワークで処理できる場合は移動せず処理すべきですね。つまり瞬間の判断で体が自然に反応するように訓練する。つまりいろいろな練習をすることにつきますか。