産後ダイエット

質問

現在、妊娠7カ月です。初めての妊娠です。

胎児や羊水などは５ｋｇくらいしかないと聞きました。
私は、多分このままいくと、出産時には１０ｋｇ以上増加してしまいそうです・・・

よく産後は母乳で育てると痩せると聞きますが、実際はどうなのでしょうか？

産後1カ月はあまり動かないほうがいいとも聞きます。
妊娠前はランニングを日課にしていたので、産後も再開したいのですが、
どのくらいの時期からなら運動できる状態になるのでしょうか？
2か月位から、自宅でエクササイズ位できるものなのでしょうか？

体型が戻らないのでは・・・と今から不安です。

体験談等教えていただけると助かります。
よろしくお願いします。

回答No.1

aransora · ベストアンサー

二児の母です。
妊娠前は４2キロで一人目を産む直前は６０キロになってました・・・
ずっと小さい時から小柄で体格にも気をつけてましたが妊娠を機に「食べても妊婦だから～」とか「二人分だから～」なんて嬉しくて食べまくってたら２０キロ増加してました。

産後の体重は５５キロ。ショックでしたね～

妊娠中は「妊婦さん」だけど産んだらただの「オデブ」ですから。

２か月で体重戻しました。正確にはそれ以上に痩せました

と言っても運動などは一切してません。痩せた一番の理由は「母乳」です。後はお菓子やジュースを一切食べず、母乳だから栄養を考え三食しっかり食べること

それだけで信じられないくらい痩せましたよ。周りの痩せている人も母乳のみで育てた人が多いです。

私はどうしても母乳だけで育てたかったから７ヶ月くらいからお風呂で乳首マッサージなど子宮が張らない程度に毎晩マッサージしてました。

たとえ粉ミルクで育ててもお菓子など食べず三食しっかり食べれば痩せると思います。

お礼

ありがとうございました。

やっぱり母乳だと痩せるんですね。
私も母乳で育てたいと思っていたので、より安心しました！