陸上

質問

自分は中学生なんですが、今日、プールが終りました。次は陸上です。
で質問なんですが、陸上ってどこの筋肉を使いますか？足でしょうが、足だけですか？教えてください。

それと、陸上のコツなんか知っていたら、教えてください。

ちなみに行う陸上競技は
・ハードル走
・走り高跳び
・走り幅跳び
この三つのはずです。

回答No.1

may-may-jp · ベストアンサー

太腿の筋肉と背筋だと思います。特に背筋は、踏み切りの瞬間に体を支えなければならないので、多少鍛えた方が記録は伸びるかもしれません。

参考URL：

http://homepage2.nifty.com/style1/kabe04-8.htm

回答No.2

ririnnnohitori

腹筋も重要ですよ。

基本的に、腹筋、背筋、スクワット、腕立てで十分です。