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体のバネ

陸上のハードルやってるんですが、身体のバネというやつがないんです。 バウンディング運動や立ち幅跳び、走り幅跳びには自信はあるんですが、ハードルとハードルの間をうまく走れません。 どうすれば身体のバネをつけれますか?

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回答No.1

ハードルとハードル間を歩幅で覚えさせる。 縄跳びを行う。バネはこれに限る。

Yu-sukeg
質問者

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ありがとうございます。

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