小規模の部署での人間関係について

質問

私は３０代半ばの男性です。

私が所属している部署は、私を含めて５名と小規模な部署です。

２０代前半の女性が一人と、あとは５０代以上の部長職三名という構成です。

２０代前半の女性は若いせいか、周りから優しくチヤホヤされています。

その分、私には、部長職三名から、八つ当たりやストレスのはけ口をいつも受けていて

精神的にかなりまいっています。・・。理不尽な説教など日常茶飯事です。

自分は性格的におとなしく、部長職三名からしたら、格好のターゲットになっています。

おとなしい性格も災いしてか、何を言われても反論することが出来ず、

ストレスがたまる一方で、やりきれない気持ちと悔しい気持ちを毎日持ちながら

仕事をしています。

あと、部長職三名の顔色を覗いながら、毎日仕事をしていますので、

一日中、張り詰めた気分の中で仕事をしており、

もう精神的にかなり疲れています・・。

少人数の部署ですので、自分の力では、どうすることも出来ずに

本当に悩んでいます。

何かアドバイスなどいただければ幸いです。

よろしくお願いいたします。

回答No.2

まつい たかあき（@mamitakun） · ベストアンサー

seven165 さん、こんにちは。

中々難しい状況ですね。
今は、カチッとseven165 さんのコミュニケーションのパターンと
上司の攻撃的なパターンが当てはまってしまっているんですね。

変えるのは難しいなー。
ただ、この「文句いわれ代」が給料に見合わなくなってきている気持ちが
蓄積して、「割りにあわねーぞー、こんちきしょー」という気持ちを
抱えながら仕事しちゃっているわけですよね。

どうすればいいかなー、うーん。

コミュニケーションの返し方を少しずつ変えていきながら、
相手が、「あれ？」と考えている隙に自分が言いたいことを入れていく
そんなテクニックが掴めればと思います。

「アサーション」というコミュニケーションテクニックなんですが、
「アサーティブ」という言葉で書籍や研修を見てみてください。
いろいろ同じ経験をされてきた方のノウハウがありますです。

お礼

親身になったご回答、本当にありがとうございました。

「アサーション」という言葉は、恥ずかしながら初めて聞きました。

その後、ネットで調べていくうちに興味が湧いてきて、

実践しようと思いました。とりあえず、本を購入しましたので

読んでみて、今後に活かしていきたいと思っています。

回答No.1

akechi12

自分も貴方と同じタイプでした。
自分の行為が相手に扱い方を教えていたと思います。
例えば、顔の表情とか話し方とか。
敵は貴方の反応を見て、学習してます。なら、できるだけ反応しないことです。
ポーカーフェイス、話しかけない、話を広げない、ハキハキと話す、仲良くしない。
ハキハキ話すことは人によって難しいですけれども、他ならできると思います。
仲良くしたいというところも最大の罠だと思います。
相手に隙を与えています。
　よくできた言葉を紹介します。
”相手に鬼になれなければ、自分が地獄を体験する”
悲しいかな。これが現実です。
　できるだけ相手に合わせないことです。
自分のリズムをつくることに専念することが大切です。
　何も相手のやり方に合わせることはないと思います。
こういうことは、いじめに合ってる子供に教えてあげることなんですけどね。
　学校を楽園にしても社会が地獄ですから。

お礼

早速のご回答、ありがとうございました。

言われるとおり、自分は相手に対して、無理してでも合わせてしまう性格であり、

気苦労が絶えません・・。

仕事以上に精神的な疲れがひどい状態です。

今後は、出来る限り、相手に合わせず、自分のペースをつくり、それを守っていきたいと

思います。