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生理前のにきび改善策
20女です。 昔から毛穴が大きくにきびができやすい体質なのですが、生理前には必ず頬や口周り、こめかみににきびができてしまいます。 生理後は調子が良くなります。 生理前のにきびができる前に防ぐ方法教えて下さい(>_<) 効果的な食べ物など教えて頂きたいです！ また、生理前には男性ホルモンが活発になり油の分泌が増えてにきびができやすいと聞きましたが、冬などは乾燥している感じでも生理前のきびができます。 防ぐために生理前のにきびの原因を知りたいのですが分かる方お願いします！
noname#153505
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私も生理前のニキビに悩まされてました＾＾； 私はマツキヨで働いてたソフィーナの人に相談して化粧水と乳液を変えたら安定してニキビができなくなりました。自分の肌質診断もしてもらいました。 今はもっと自分の肌に合ったものを見つけたので、そっち使ってます。 アクネ菌に作用するものを使ってます。 あとは化粧はなるべく長くつけないようにしたり、ピーリングをしています。 あと、脂っこいものとか砂糖たっぷりのお菓子は控えてます。 食物繊維豊富な野菜を摂ると肌の調子もよくなるみたいですね。 ホルモンバランスを整えるものは知識がないので答えられません。すみません；
お礼
回答ありがとうございます^^まずは、自分の肌に合ったスキンケアをして肌の状態を整えるのが大切ということですね！やっぱり基本的なケアなら肌は変わりますよね‥(>_<) 野菜も早速探して食べてみます^^ 参考にさせていただきました。 ありがとうございます^^