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うつについて
最近鬱がひどいのですがうつをなおすにはどうすれば いいのでしょうか？ 欝に運動は効果的なのでしょうか？
- naga092
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- sati-ko
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1年ほど前まで通院してました。 やっぱり心療内科を受診することをお薦め します。 薬を飲むことに抵抗がありましたが ずいぶん楽になったことも事実です。
お礼
ありがとうございました
- wada85
- ベストアンサー率16% (14/86)
水泳など気分転換に良いと思いますよ。 鬱というよりも、ストレスがたまった時や仕事で行き詰まった時に、私も水泳に行って、ストレス解消しています。気分もすっきりします。 参考にどうぞ。
お礼
ありがとうございました
- pirohiro
- ベストアンサー率18% (11/58)
通院している者です。 医師は「薬が効いて、気分が良くなったら、 近所でも散歩していい。」と言ってました。 逆に「気分が悪ければ、何もしなくていい。」 とも言ってました。 鬱が酷い時は何もしたくありませんか？ 自然のままに行っていいと思いますよ。
お礼
ありがとうございました
私は、通院しています。 直そうと思って張り切ってウォーキングを始めて悪化しました。 何事も張り切るといけないようです。 でもリラックスした散歩程度はいいそうですよ。 よろしければ、一度心療内科の受診をお薦めいたします。
お礼
ありがとうございました
- bttf2003
- ベストアンサー率37% (230/614)
屋外で運動されることは、良いことだと思いますが、それが「義務」になってしまうと逆効果になりますので、自分で無理なく出来る運動をお勧めします。 症状によっては、運動の効果が出ない場合もありますのでご注意して下さい。
お礼
ありがとうございました。
- ririnnnohitori
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どの程度なのかわかりませんが、病院へ行って、薬をもらってくるというのが一番いいと思います。 それほどでもという場合は、読書とかでもいいと思いますし、リラックスできるようなことがあれば、それをやるというのもいいのではないでしょうか? 運動は、出来るのならやられてもいいと思います。
お礼
ありがとうございました。
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ありがとうございました