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2月末までにあと5kg痩せるには？
現在155cm 55kg 食事制限（一日摂取量1500cal）とウォーキング一日10,000歩を二カ月前から始めて 59kg→55kgまで痩せました。 2月末に同窓会があるのでなんとかあと5kg痩せたいんですが足を捻挫してしまい 運動が出来なくなってしまいました。 こんな状態であと5kg痩せるのに最も良い方法があったら教えて下さい。
- kuromame43
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足に負担のかからない運動法といえば水泳しかないですね 体重は標準に近づけば近づくほど減りが遅くなります ダイエットにあせりは禁物ですよ くれぐれもご注意を！
お礼
回答ありがとうございます。 極度の冷え性な為、冬場は残念ながら水泳はできません。 そうですよね、あせりは禁物ですよね。 アドバイスありがとうございました。
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お礼
良いアドバイスありがとうございました。 早速筋トレ頑張ろうと思います。 リバウンドに注意しながら進めて行きたいと思います。 本当にありがとうございました。