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拒食症だけど適度な肉をつけたい!
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お肉は鶏肉が余計な脂肪を付けずに、体を作れると言われてます。それと1日に腕立て伏せ、腹筋、背筋を30回程度やった後にプロテインを飲んでください。回数は慣れてきたら、徐々に増やすのも効果的です。当然、一般論ですから、効果が出ない方もたくさんおられます。
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