自分の抱える悩みに潰されそうです

質問

私は大学4年生です。まず前書きから入らせて頂きます。
今までずっと生涯通して同じ悩みを抱えてきました。それは自分が社会と溶け込めない人間ではないかということです。
というのも父は人とコミュニケーションをとるのが苦手(取らない？幼い頃から別居しているので分かりません)で親戚から聞く過去の話でも、私の幼少期の頃の記憶でも周りと壁があったようです。
兄も幼い頃から同様で、現在は発作の病気を抱えつつ実家で母と暮らしています。
私は幼い頃から母を助けていきたい、また社会や周囲と溶け込んで生きていきたいと思い、頑張ってきました。

　それから友達は多くないながらもそれなりにできてきたと思います。
大学では一人暮らしを始めましたが段々無理をするのが疲れてきました。
そして友好関係は疎遠になっていき(一部かろうじて残っていますが)けれどそれで良いと思っています。傷つかずそれが不思議と心地よいのかもしれません。単純に人と話すのが、ボロが出ないかなど考えてしまいます。
しかし学業の方が留年すれすれのところです。大学に行けば良いのですが、朝起きるのが辛く、また起きても身体がだるく、自分の髪形や外見が気になってなかなか家を出ることができません。
最近は単純に家を出るのが精神的に辛く、最低限必要な食事のために時間をかけて出るようになりました。

　就職も無事決まりました。しかし内定者(内定者数は数名ではなく大規模です)の中で若干孤立している状態です。
皆はプライベートで交流し、私はそこまでプライベートで深く交流したくないと思っています。
仲良くしようと頑張っていたのですが、やはり自分の根元に人と壁を作りたいという思いがあるのかとも思います。
しかしやはりコミュニケーションは組織を長く続けるために重要だとは思いますが、そこまで深くする必要はないのではないかと個人的には思うのです。

　長く書いてきましたが、今までこのような考えは誰にも喋ったことはありませんでした。
しかしここ数か月、自分は社会性が乏しく人間的にも魅力がないのではないかと自分を責めてしまいます。
また、大学まで送りだしてもらったにもかかわらず大学卒業や社会人としての歩みが成り立たなかったらどれだけ母に申し訳ないか、自分が無価値な人間かと考えてしまいます。
そういった罪悪感等から好きだったゲームや外食に抵抗感が出てきました。

　支離滅裂な文章ではあるかもしれませんが、どうしたら良いのか分かりません。
心療内科？等に行ってみた方が良いのでしょうか？ネット上で知り合った通院経験のある方には一度行ってみると良いとは言われました。

　毎日どうしたら良いのか思考し、悩み、苦しむだけの日々です。
本当に根性無しの私だと思いますが、こうした毎日から脱したく意を決して質問しました。よろしくお願いします。

回答No.6

MekMeki

まず大事なのは、親がコミュニケーションが苦手だからといって、そこが子供に遺伝するわけではありません。
長男、次男、三男で性格が全く違うというのはよくある話です。
ですから、絶対にどうしようもない根本的な部分で貴方がコミュニケーションを取れない人間ということはありませんよ。
父や兄の状態を見て、（下手をしたら家族全体が）負の方向に向いてしまっているのではないでしょうか。

社会性に乏しい人間が人間的に魅力がないわけでもありません。
ましてや社会人として成り立たないわけがありません。
話し好きでも、軽薄な話しや話し方の人間に魅力を感じる人は少ないでしょう。
愛想笑いをしたり、心にもないことで分かり合ってる振りをしても、付き合っていくうちに見透かされていくものです。
無理をして人に迎合したり、自分を良く見せようとする人間は、「薄い」と思われてしまいます。
それこそ魅力のない人間というレッテルを貼られてしまうものです。
まさに今の貴方がそうなってはいないでしょうか。
内定者の中で孤立し、それを恥ずかしいと思いなんとか取り入ろうとしても、やはりそれは見透かされ、自分の価値を下げるだけです。
それよりも、そういった周りの目を気にしない人間を演じるほうが遥かにメリットは大きいです。
プライベートまで関わるほどのコミュニケーションを無理に取ろうとする必要はありませんし、組織的にも（大抵の職業では）問題ないはずです。

大事なのは心の底で相手を侮蔑したり軽蔑したり、自分のためだけに自分を演じるような人間にならないことです。
たとえ寡黙でも、心の底で相手を大事に思っていれば、それは表情、雰囲気、言葉の端々を通して次第に伝わっていきます。
アニメというものはとても良く出来ています。
寡黙でも、根底で主人公を大事に想っているキャラに対しては、視聴者はその少ない言動から優しさを感じ取ります。
裏表があるキャラでも、やはり根底で主人公を大事に想っていれば、それはまたそのキャラの魅力になります。
それに対して、ただ自分を良く見せようとするための裏表では、それは「嫌な」キャラになります。

全ての人にとって、主人公とはその人自身です。
自分が相手を大事にする限り、相手も自分を絶対に裏切らない、大事にしてくれる、信頼してくれると感じれば、どのような人でも相手に対して魅力を感じます。
大事なのは、自分の為に相手を大事にしないことです。
相手を大事にしていることを「分かってもらうために」するのではなく、そういった行動をしたことまで気付かれないことを前提にすること。
そのほとんどが気付かれずに終わるでしょうが、気付いてもらうためにしたのではないのだからいいと割りきってしまうことです。
そういったものはそのひとつひとつがとても大きいメッセージを持ちます。
そのどれが届いても心からの信頼につながっていきますし、周りの人が気づいた場合でも、やはり信頼につながっていきます。

その根底さえ持っていればコミュニケーションの頻度なんて気にする必要はありません。
今からネガティブに考える必要もありません。
分かってもらえる人にだけ分かってもらえばいい、その他の人とは仕事をする必要最低限のコミュニケーションさえ取れれば問題ないのですから。
そう割りきってしまうことです。
始まってもいないのに、マイナス思考に悩んでも何もいいことはありませんよ。