私の体型っておかしいでしょうか？？(泣）

質問

こんばんは☆＾＾
今日は私の体型について聞きに参りました＾－＾；
よろしくお願いしますm(__)m

私は身長149・体重41位なのですが・・・
上半身と下半身が別人のように違うんですT-T
具体的に数字をあげてみますと…

　　　　　手首：13.5　　　　　腕：19
アンダーバスト：61.5　　　バスト：79
　　　ウエスト：56　　　　ヒップ：80
太股（付け根）：49～50
　　ふくらはぎ：31.5～32　足首：18.5～19

こんな感じで
下半身がご立派です（号泣）
お腹もおへその下から妙にふくらんでいて
私の上半身は、横から見ると
ちょうど洋なしのラフランスみたいです*.*苦笑）

この下半身をどうにかしようと
毎日半身浴しながらマッサージしていますが・・・
変化無しです＾－＾；
最近は筋肉をつければちょっとは良くなるかも…
と、淡い期待を抱きながら（笑）
寝る前には腹筋と、スクワットと、あと足の赤筋…でしたっけ？
を鍛えてからストレッチしてますが、
「鍛えたら太くなるよ」と言われちゃいます＞.＜；

でもモデルさんってエクササイズしてスタイル維持してらっしゃる方いらっしゃるじゃないですか？
だから運動したら細くならないかなぁ・・・
と思っているのですが、でも確かに、
テニスしてたときは今よりも足が立派でした（笑）

どんな運動したら足は細くなってくれるのでしょう？
モデルさんは何をやってるのかなぁ・・・
と思う今日この頃です（笑）

長々とすみません＞.＜；
読んで下さってありがとうございます*＾＿＾*
よろしくお願いします☆＾－＾*

回答No.9

yuusiro

こんばんわ（ってこれ見てるときは夜じゃないかもしれない・・・）
早足ですか。早足の特徴は何より膝頭、足首の故障が避けれるという特徴を持ってます。俗にリハビリ、スポーツ障害、高齢の方が行ってますね。あなたは若いので（文面的に）気にすることないですよ♪カロリー消費が多いのは多くの時間続けられるからですね（これは多分です）。確かにカロリー消費という面では優れてるかもしれません。が、全身を多くの部分を鍛える（遅筋）ジョギングをなめてはいけません。えらそうですいません。どんなスポーツでもジョギング、ダッシュが取り入れられてます。それだけ大切で基本的な遅筋、肺活量を鍛えれるメニューなんです。あと精神力って実は鍛えれるって知ってました？。これにも役たちますんで。長い目で見るとジョギング（体型維持）のほうが良いと思います。
それとジョギングですが最初は無理せずゆっくりいきましょう♪。一ヶ月で体の筋肉が運動に使う筋肉を学び効率よくなってくるのであせらず、がんばって！！
最後の質問ですが、基本的に運動後クールダウン（息を整えるのに上腕回しながらゆっくり歩いて）してストレッチしてからお風呂に入るときに冷水（氷）で冷やすのは効果的といわれてます。筋肉内の老廃物（乳酸）などを取り除くのに良いといいますが（俗にアイシング）、アイシングは基本的に良いのですが。そのやり方（足冷やすというの）は・・・う～ん。なんとなくですけど女の子ってあまり足冷やすのよくないのでは？。まあ、つまり・・・わかりません（汗）。
物事続けると、精神面での持久力がつくといいます。筋肉と同じでいきなりだとつぶれますが、じっくりついてくるそうです。これは科学的に根拠あるとか！？
つまり何が言いたいのかというと・・・お互いがんばりましょう！！。ではでは＾＾
またまた補足・・・ジョギングでの注意！
下り坂では膝に全体重をかけるのは避けましょうね。怪我しやすいんで。ゆっくり流すように走ってくださいね～。

お礼

ありがとうございます☆＾－＾
わ～い☆
わかりました♪
じゃあジョギング頑張ります♪♪＾＾*
頑張って足細くするぞ～～～＞.＜*

すみません、色々、長々と…＾－＾；
本当にありがとうございましたｖｖm(__)m
頑張りましょうね♪♪