確実に痩せられる方法。

質問

この世で一番確実なダイエット方法ってありませんか？
もう何度も失敗しているのでそろそろ本当に痩せたくて。
仕事が一日１２時間以上あるので運動する暇もないので運動以外でお願いします。

回答No.8

nik670

もう一ヶ月半近く経ちますが、食事の量を減らすだけで
痩せたでしょ(^^)

良かったですね♪後は太らないように気をつけて下さいね。

回答No.7

isoworld

ダイエット（diet）は日々の食事、あるいは食べ物、もしくは食事制限のことを指します（英和辞書を引けば明らかです）。ダイエットに運動するという意味はまったくありません。ダイエットの基本は日々の食生活の改善で、そのためには食事制限も必要です。

　目標とする体重になったときの消費カロリーを調べ、それに見合った摂取カロリーにすると、その体重になるまで徐々に減量していきます。食べる量（正確に言えば摂取カロリー）を自己コントロールしてください。無茶な（過激な、結果を急ぐ）ダイエットは続かず確実に失敗するので、ずっと続けられる（新しい食生活にできる）ダイエットにすることが確実に痩せられる方法です。

回答No.6

shiriustar

食べなければ（絶食や食事を抜く）痩せられますが健康上問題がありますので量を減らす方向で考えてみて下さい。
摂取カロリー＜消費カロリーの関係になっていれば痩せられますが、運動する暇が無い場合は食事を見直す必要がありますので1回の食事の量を少し減らしてみると良いです。

回答No.5

4500rpm

＞一番確実なダイエット方法
絶食

食べなくても太ったら、すごい人です。
インドのヨガの達人は、何も食べなくても生きていますが、太ることはできなかったようです。

回答No.4

nik670

そもそも運動で消費するカロリーなんで
ほんのわずかです。
だったら食べない方が効果的に効率よく
痩せられます。こんなに確実なダイエット
方法はありません。
でも、人間ってお腹いっぱい食べたいって
いう欲望がありますから、解っちゃいるけ
ど食べちゃって痩せられない人は大勢
います。

なにも３食食べるなっていうわけではあり
ません。痩せたいなら朝昼は食べて夕飯だけ
でも抜くわけに行かないのですか？
それとも夕飯はすでに抜いているのに
痩せませんか？
だったら昼飯も抜いたらどうでしょうか。

回答No.3

RTO

無人島にあなたを放置して一週間後に迎えに来てもらう

回答No.2

Yupa3

運動＝OUTPUTです。
出力が増やせないなら、INPUT＝食事・カロリー摂取を減らすだけです。

一回の食事量を減らしてください。

#回数を減らすのはむしろマイナス。３食は確保して、一回の摂取量を減らす。

単純な算数の問題です。

回答No.1

arasara

３食をちゃんと食べていると仮定して、今の生活をまったく変えずに夕食を抜きましょう。
痩せられます。