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テニスで試合で悩んでいます。練習では打てなくなるようになってしまいました
- 最近、テニスの試合で悩んでいます。特にフォアのストロークやボレーが打てません。
- 以前は自信があり、スクール内の試合でも優勝や本選突破などの成績を残していましたが、最近は自信を失っています。
- 練習も落ち込むことが多く、試合に向けての気持ちの盛り上げ方を教えて欲しいです。また、同じような経験をされた方のアドバイスも聞きたいです。
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- tomatowave
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○ボレーの練習の時に，正面に飛んできたボールに当たってしまい，しばらく恐怖で前に出られなくなったりとか，正面のボールに恐怖心が残ってしまったとかいう経験はありませんか？ ○試合は，お互いに勝ちたい気持ちで臨みますから，気持ちと気持ちのぶつかり合いが生まれ，互角の相手同士でも，気持ちの弱くなった方が，一方的にやられてしまうことは多々ありますよね。 ○負けた試合を分析し，なぜやられらたのかを理解しないと，選手の気持ちが修復できません。特に上位者との試合の場合には，自分に経験がない技術を使われたりしますから，特にそうです。 ○負けたことで，自分の技術が失われた訳ではないのに，どうしたらよいのか分からなくなっている現状。つまり，今までは、思い切りやれたのに，打っても打っての軽々と返球され，決定打を山ほど食らったことで，気持ちの修復が困難になっているのではないでしょうか。 ○ここで辞めてしまうのか，もう一度初心に返って再チャレンジするのか。いずれにせよ，気持ちの修復に時間がかかるのは仕方がないことだと思います。 ○負けたことに気持ちの区切りをつけ，周囲の人たちの声に耳を傾ける余裕が出てきた時に，復活できると思います。焦らず，でも少しずつ努力して下さい。
お礼
ご回答ありがとうございます。 一ヶ月ぐらい悩み、テニスをしたくなくなったけど、みなさんの回答で元気が出てきました。 ボレーは直撃されても平気ですが、何か原因があったかといろいろ考えてみて、思いあたるふしがありました。 おっしゃられてるように、レベルが違う人と対戦して、打っても打っても、いつもなら決まるショットも決まらず、背筋が寒い経験をしました。相手が壁に見えました。 いい経験したと思うようにします。 やっぱり辞めたくないって思ったので、少しずつ努力していきますね。 ありがとうございました。
補足
ご回答で、試合内容についていろいろ考える事ができました。 ありがとうございました。
- ADATARA
- ベストアンサー率43% (583/1345)
こんにちは！ ５８歳の男性です。 私からは，勝負の観点からアドバイスいたします。 １ 負けた試合は師匠です。必ず反省点があるハズです。そこのところを良く反省して，あとは忘れることです。気分転換をして忘れることです。 私は，将棋の団体戦で「職団戦」というメジャーな大会を年２回ほど戦っています。勝敗がチームの勝敗に繋がるのでプレシャーを感じるときもあります。今年はB,A級で指して，５勝１敗でした。仕事を抱えているので，参加者はS級チームを除いて，プロ棋士のように研究できるわけではありません。職団戦で負けた試合もありますが，反省して忘れました。 ＊ 忘れないと，こういう展開で負けたと，爆弾が落ちた跡を見ることになるので，かえって，経験が勝利の邪魔をすることになります。 ２ 練習をする。 プロではないのですから，技術研究よりも練習量が勝利への近道です。 練習を積んでいれば，出来不出来があっても，貴方の実力の範囲の上から下の範囲で済むでしょう。最悪でも出来の悪い部類の実力の範囲内に収まります。 ３ 強い人の方が弱い人よりも勝利に近い位置にありますが，勝負が始まったら，苦戦していても「今は苦戦しているが，最終的勝利を得ることができるに違いない。では，どうすれば勝てるかな？」という視点で望むことです。これは大事なことです。 ４ たくさん勝って，たくさん負けて，経験を積むべきです。そうしているうちに，テニスが好きなのか，勝つのが好きなのか，自問自答して答えを出すと思います。 以上です。辞術的には，おそらく御質問者様が知らないメンタルトレーニング方法もあります。（書籍に書いてないです） 心理の仕事をしていることもあり，一応のそちらの知識と実践はあります。しかし，そんな小手先の技術に頼るのではなく，最終勝利を信じて粘り強く戦うという思想を大切にすることと，負けた試合から明日の糧を得ていくことだと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 「練習する」と書かれてて、重い腰を上げて練習にいきました。 勝つのが好きかテニスが好きかわからないですけど、テニスはやっぱり楽しいなぁと思いました。 ありがとうございました。
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