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体を柔らかくしたいです。
saruappleの回答
- saruapple
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この方法はその時だけなのですが、 まず前屈の体勢になります。次に誰かに背中を強く押してもらって自分はそれに反発するように起きあがろうとして下さい。それを数秒してから前屈するときっと柔らかくなっているはずですよ。
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お礼
参考になりました。ありがとうございます。