握力を強くしたいです。

質問

握力を強くしたいです。
県警の体力試験のため、握力を強くしたいです。
筋トレ方法を教えてください。

回答No.3

1-2-3-a-b-c · ベストアンサー

指だけで腕立て伏せを行う（手のひらはつかない）。初めは５本指。次第に指の本数を減らす。

ロープにぶら下がる。綱引きに使うくらいの太さのロープが良いが無ければ代用品を探す（例えば柔道、空手の帯とか）。

回答No.2

344123ma

私のような小娘が回答するのは何なんですが・・・(+o+)汗汗

体験談から申しますと、
『とにかく重たいもの（鞄がベスト）を持って長時間歩く！！』です☆

高校時代、家から遠い学校に教科書類と分厚い辞書が３つも入った非常ーーーに重たい鞄を持って毎日通学し続けた結果、３年間で握力が２０以上も上がりました！！！

あと、人から聞いた話によると、ボクシングも握力upにつながるみたいです♪

たいした回答になってなくてスイマセン(ーー;)
試験頑張ってくださいね☆

回答No.1

チロルハットの旅人（@tokusyubutai）

県警に行かれるのですね。思考も大切だと思います。「加熱した動物性たんぱく質は、筋肉を老化させる」といいます。また、「肉食は、人格障害を引きおこす・性腺を刺激する」といいます。有機玄米菜食で、素晴らしい警官になられてください。野球の工藤選手も、自然食をされて、いまだ現役でいますよ。（東京都文京区「お茶の水クリニック」で指導をうけているという噂）・・・・・・・・・警官を目指されるならこの情報もさしあげます。＝1、「アメリカの実験で、自然食グループと食品添加物をドッサリ食品にふりかけたグループとに分けて、不良少年たちに食べさせた結果、前者たちだけが、社会復帰して行った。」　2、「アメリカの凶悪受刑者の殆どは、低血糖症（白砂糖の常食）だった。」　3、「日本の少年院の殆どは、清涼飲料水（白砂糖）をがぶ飲みしていた」・・・・・・・・警官になられたら、自然食もクリニックで勉強されてください。逮捕だけでなく、アドバイスも、と思います。