- ベストアンサー
首が痛い。
私はパソコンをずっとやっていて（一日の半日はパソコンに向かってるかもしれません） 多分そのせいなんだとは思いますがかなり首が痛いです。 でも不思議と肩こりとかは無いんですよね。 っで、パソコンなどのデスクワークからくる首の痛みをとる良い方法はないでしょうか？ また、予防法ってなんかありますか？やっぱり時間を短くするしかないでしょうか・・・。 情報技術科の学生な為、一日の授業が全部パソコンだったりするので 目もつかれるし、首は痛いしで散々です。 レポート書かなきゃいけないので、家に帰ってからもパソコンと向かいあいますので・・・。 このままの生活をするといつか首のヘルニアにでもなるのではないかと心配です。
- usui323
- お礼率84% (351/415)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
椅子に座った時の、目の高さとモニタの高さが合ってないのでは無いでしょうか。 私も先日部屋の模様替えをしたところ、モニタを見上げるような場所に設置してしまい、首が痛いです。 らくな姿勢で座り、やや視線を落とした高さにモニターが有ると楽だと思います。 授業で座る席が決まっているのでしたら、その椅子の高さをコッソリ調整できませんか？
その他の回答 (1)
- izumokun
- ベストアンサー率30% (1129/3679)
一番疑わしいのは、肩こりかなぁと思いますが、「不思議と肩こりとかは無いんですよね」ということなので、参考ＵＲＬで該当するものを選んで、対策をとってみませんか。
関連するQ&A
- 首が痛くて回せない。
首が痛くて回せない。 こんにちは。２０代後半女性、一日中デスクワークをしています。 ここ１ヶ月以上、首が痛くて左に首を倒せない状態が続いています。 肩こりも腰痛（腰痛もそういうば左側のみです）も辛いんですが、 マッサージとか整体とか一度も行った事がなく、どこに行けばよいのか検討がつきません。 それに、なんとなく勇気が出ないっていうのもあるんですが・。 ネットで調べると、カイロプラクティックとか鍼灸など沢山あり、普通は首の痛みではどこに行けばいいのかわかりません。 アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 首は曲げてはいけない！？
肩こりについての相談です。 昨日、つまり12/16（日）日本テレビ系の特命リサーチという番組で、ちらっと見たのですが、気持ちいいからといってストレッチで首を曲げすぎると、神経がおかしくなり、しびれ等が発生するというものでした。そして実は私がその症状なのです。肩こりを持っていますが、気持ちいい方向へいこうと首をよく曲げたりするというのが２年以上続いています。それが理由なのか、腕がたまにしびれます。筋肉がやられるのか、さらに肩こりがひどくなり、また首を曲げ、また肩こりがさらにひどくなり、、、と悪循環で、麻薬のようです。首の側面には神経が通っているため、あまり首を曲げたりすると最終的には腕も動かなくなったりする、というようなことを言っていました。そして私自身それがかなり納得いくのです。このまま同じようなことをしていると絶対しびれがひどくなり、腕が上がらなくなるのではないかと。現に過去２回腕が上がらなくなり、五十肩か？と心配したことがありました。（それは数ヶ月で直りましたが。）または、仕事上デスクワークでキーボードをたたくことが多いため、キーパンチャー病的な気もあると思います。 一方、ＨＰで肩こりのサイト等を見ると、首は曲げてストレッチしてよい、と書いています。限度がある、ということなのでしょうか？一日何回ほど首を曲げてストレッチすればよい、というのがあるのでしょうか？？それとも首を曲げるというのが本来のストレッチではなく、他にあるのでしょうか？首を曲げたい衝動に駆られても、我慢する方がいいのでしょうか？ 質問のまとめ方が曖昧で恐縮ですが（汗）、詳しいかた、よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 首の痛み
2年ほど前から左首が痛く、毎日のように寝違えたりしょっちゅう頭痛もあります。 しかしレントゲンでも異常はなく、ストレートネックのせいで肩凝りが起こりやすいから運動しなさいといわれてました。 しかし、ここ半年ほど前から股関節（これも左）も痛い時があり 太ももの裏の筋が引きつるようにピキッとなったり、太ももからふくらはぎ、足の甲が圧迫されるような、破裂しそうな、違和感や 左足親指も痺れる時があります。もちろん首から左半身の凝りはひどく感じます。 別の整形外科でも、レントゲンでは異常なく、ＭＲＩも今のところ撮る必要はないといわれました。 腰骨と仙骨の間が狭くなってるけど、肩凝り＆腰痛体操しといて～とだけでした。 上記の足の症状も、月に2,3回のことなので心配ないと言われました。今の痛みがひどくなったら、また検査しよう！と・・・ 自分的にはヘルニアを心配していたのですが、 レントゲンで大体分かるものなのでしょうか？ また、上記のような足の症状も先生の言うように、ひどくなってきたら問題ですが 月に2,3回なるようなケースは心配いらないのでしょうか？ ヘルニアの検査の一つの、立ったまま前屈してもお尻に痛みは走りません。 仙骨の間が狭くなってるのがすごく怖いのですが、このままほっといて体操を続けていれば 治るｏｒ症状が進行しないのでしょうか。 長文になりましたが、ご教授願います。 ちなみに27歳で、昔バレエを習っていたので、姿勢は悪くないと思います。 デスクワーク中心なので、何時間も座りっぱなしということは多いです。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 首のヘルニアについて
こんにちは。私は31歳の男です。まだ自己判断なのですが、首のヘルニアの症状が出ています。2ヶ月ほど前から、肩首が凝り始め今では吐き気、めまい、肩がつっている様な感じで、頭痛もします。（仕事がデスクワークなのでその疲れから来ているのかと思いました）何度もあまりの気分の悪さと痛さで死んでしまうのではとも思いました。そんな不安な毎日で睡眠もあまりとれず精神的にも参っています。病院にも行き血液検査、レントゲン、CTも撮りましたがすべて異常なしとの事。異常なしでこのしんどさはと考えるとまた不安になります。数日前に行った病院で初めて首のヘルニアかもしれないと聞かされ今月末にMRＩを撮りに行く事になっています。昨日ネットで首のヘルニアを調べると症状が同じなのです。ですが、よく分かりません。どなたか、アドバイスお願い致します。このままでは不安でしかたがありません。
- 締切済み
- 病気
- 頭と首に痛みが走る…
ここ何ヶ月か、肩に痛みがあり枕を変えて直ったと思ったら、 ここ何日か、頭から首にかけまた違う痛みが走ります。 症状としては、首と頭にズキンとした痛みがあるのと、その痛みと関係があるのか 腕がだるく、肩も痛いです。 仕事がデスクワークというのも関係していると思います。 何かアドバイス（病名等）をもらえないでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- 首と腕の痛みの解消法
事務職で一日４時間はパソコンを入力してます。 あと２時間はデスクワーク。 最近首から腕の付け根が痛くて、とても辛いです。 首の曲げ伸ばし、腕のストレッチなどをずっとしていますが、痛みは変わりません。 少しでも楽になる方法があれば教えてください。 それと布団に入ってうつ伏せで本を読むのは体には良くないのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 首から肩にかけての痛み
こんにちは。 一昨日の夜から右側の首から肩にかけての痛みがひどいです。 右腕に少ししびれたような感じもあります。 寝る前にふと気づいたら痛かったので、寝違えや筋を違えたということはないと思います。 昨日は首から肩全体にかけて痛く、痛みのポイントが分からなかったのですが、今日は首を中心に痛いです。 リンパ節炎のようにこぶはできていないのですが（以前かかりました）、首が熱を持っているような感じもします。 じっとしている分にはまだ我慢できるのですが、椅子から立ったり、動き始めの時は思わず顔をしかめるほどずきっときます。 今日は友人に「顔色悪いよ」と言われてしまいました。 当方２０代後半女性、右利き、デスクワークを中心とした仕事をしており、週一ですが毎週二時間ハードに運動しています。 くすぐったがりで肩を揉まれても気持ちいいと思わないので、肩こりはあまりない方だと思います。 上記のような症状だとどのような原因が考えられますか？ また病院に行くとしたら何科にかかればいいのでしょうか。 アドバイスをよろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 病気
- 首～後頭部にかけての痛みの対処法を教えて下さい
２６歳会社員（♀）です。２年半前から肩こりがひどく、２ヶ月前からは首～後頭部にかけて痛む様になりました。 首の筋がのびた様な痛みで、それが１日中続き、医者からは「回すといい」と言われているので、毎日ゆっくりと回しているのですが、 最近は痛くて回すのも辛いです（回すと、ゴリッと音がします）。 食欲がなくなるほど痛い日もあるので、心配になり、レントゲンやＣＴ，ＭＲＩも撮ったのですが、異常はなく、医者からは「痛み止め飲むか、首を鍛えるしかない」と言われていますが、痛み止めも効かない位痛い日もあるし、仕事がデスクワークなので仕事にも支障が出ています。 ゲルマニウム温浴にこまめに行ったり、首を暖めたり、マッサージに通ったり、効きそうな事は一通り試しましたが、良くなりません（現在も、まめに通っています）。 ちなみに体質は、かなり冷え性です。 ほぼ毎日痛いので、精神的にも滅入っています。 整体にも何度も通いましたが、良くなりませんでした。 何でもいいので、「これは効いた」という物（食べ物でも何でも）がありましたら、教えて下さい。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- この首や肩の凝り(痛み）は・・・
はっきり覚えておりませんが、２～3週間ずっと続いています。 最近、パソコンのネットゲームにはまり、 毎夜、２～３時間ＰＣとにらめっこ。 ある日、朝起きると首から肩甲骨あたりにかけて痛みが・・。 市販のシップを貼ってるくらいですが いつまで経っても治りません。 不思議なのは、日中仕事をしているときよりも、 寝て起きるときのほうが痛いのです。 特に首が・・・。 背中や肩のあたりは、日中もなんとなく凝ってるなぁ・・といった感じですが、 首は、起床時すごく痛みます。 原因として、やはりパソコンのやりすぎということはあるのでしょうか。 ネットで調べると首ヘルニアというのが目につきましたが、 そうだとすると、この起床時に痛むというのはあてはまりますか？ 痛い部分を自分でもんだり押したりするのはよくないでしょうか？ もちろん整形外科などへ行くべきでしょうが、 来週までなかなか行けそうになくて、心配でここで聞いてみました。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
