こんにちは、僕は毎朝１０キロのジョギングを始めたんですが毎日続けていれ

質問

こんにちは、僕は毎朝１０キロのジョギングを始めたんですが毎日続けていれば体重は落ちますか？ちなみに現在１７４センチ、８９キロです、標準体重は６６キロです。

回答No.3

kinomama

体重は勿論落ちますが、筋肉もつくので、体がしまってくると思います。筋肉は脂肪より重いですから、ある程度やせたら、それ以降は体重はおちないと思います。ですから、体重だけを気になさらず、ご自分の体の変化を見ていくといいでしょう。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

ymt3

単純には落ちます

ただ、アスリートで無い限り８９ｋｇの人が毎日１０ｋｍなんて続かないので、落ちません、となります。

お礼

なるほど、やはりスポーツクラブに通ってダイエットをした方がいいかもしれないですね。

回答No.1

canaanium

こんにちは。

単純に回答すれば、それだけのカロリーを消費した分は落ちるでしょう。

ただ、質問には書かれていないのですが、つまり「体重を落としたいので走っている」ということでしょうか。
失礼ながら、あなたの体格で１０キロのジョギングを続けていくことができますか？
ダイエットの方法が過酷ではないですか？
ということです。

「頑張って続ける」ということならそれでも良いのですが、心臓や膝への負担なども心配です。
また当然ですが「朝から１０キロも走って疲れたから、ご飯をいつもの３倍食べちゃった！」なんてことになったら、なかなかダイエットは難しいかと。

お礼

どうも、ダイエット目的で走っています、なんとか１０キロを毎日走れそうです、食事も気をつけた方がいいですね。