１８歳の大学生 男です。

質問

１８歳の大学生　男です。
今年の夏から髪のダメージ・薄毛に悩んでいます。前より髪が細くばさばさになってしまっているように感じます。
原因としては　毎日スポーツをしていて紫外線を浴びていたこと、夏の始まり頃にパーマをかけたこと　だと思われます。
髪質はやわらかくストレートです。
なにか治療法、おすすめのシャンプー・トリートメントを教えてください！

回答No.2

GreenHair

18歳で大学生と言うことですが，一人暮らしでしょうか。
もし，一人暮らしでしたら，まず，高校生までの食事内容に戻すと良いですね。
と言うのは，一人暮らしをしていますと，つい，自分の好きなおかずだけ食べるようになりやすいため，体内に吸収されている栄養のバランスが崩れやすくなってしまいます。
体内に吸収されている栄養というのは，どの場所にも均等に分配しているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順に分配していき，髪の毛のように生命維持にはほとんど関わりがない場所には，その他の場所に分配されたあとに残っている「残りカス」のような栄養がまわされる仕組みになっています。
そのため，体内に吸収されている栄養のバランスが崩れてしまいますと，まず，髪の毛にまわされる分が少なくなるわけです。
髪の毛というのは，毛根という髪の毛を作るための細胞が分裂することで伸びてきますが，その毛根が細胞分裂するためには，髪の毛の材料となる「体内に吸収されている栄養」が必要です。
ですから，食事としての栄養バランスを無理のない範囲で整える必要があるのですよ。
栄養士に栄養相談されるのが一番の道かもしれませんが，高校生までは問題がなかったのですから，その頃の食事内容に戻すことで，案外問題解決出来るかもしれません。

食事内容に関して問題がない場合も含め，この夏の暑さのために夏パテになっている可能性は少なからずあるように思います。
汗を掻きますと，ご存じのように，体内に吸収されているミネラルが水分と一緒に出て行ってしまいます。
たぶん，スポーツ飲料などで補給されていると思いますが，今年の夏の暑さは尋常ではありませんでしたから，これまでと同じ補給量では賄いきれない可能性が考えられます。
この状態を夏バテと呼ぶとしますと，その夏バテのために，体調そのものには変化がないように感じられても，先に書いたように髪の毛にまわされる分が不足するようになり，髪の毛だけに夏バテの影響が現れてしまったと考えられます。
食事内容に問題がない場合は，そのまま続けていれば，もう少しでもとの状態に戻るはずですが，髪の毛は，1ヶ月で平均約1cmしか伸びませんから完全にもどの状態に戻るまでには数ヶ月以上必要になるはずですので，まぁ，気を楽にしてのんびり回復を待つようにしましょう。

それと，これは質問への回答ではありませんが，非常に関わりが大きいことですのであえて書くのですが，よく噛んで食べるようにしてください。
もし，食事時間が10分間くらいしかないようでしたら，最低でも1口あたり30～50回噛むように心懸けてください。
なお，この場合，食事時間は20～30分間くらいになると思われますので，食後の予定は余裕を持たせるようにしましょう。（出来れば，食休みの時間も欲しいところですね）
ちなみに，よく噛みませんと，消化不良になることがあります。

起床時刻はほぼ同じでしょうか？
高校生までは，休日を除いて毎日ほぼ同じ時刻に起床していたと思いますが，大学生になりますと，毎日同じ時刻に投稿する必要がないため，起床時刻がその日によってまちまちになってしまうこともあるかもしれません。
起床時刻がバラバラになりますと，成長ホルモンに代表される「細胞分裂を活発化させるホルモン」の分泌量が少なくなりやすく，これも体内に吸収されている栄養と同じで生命維持に必要な場所から分配されていきますので，髪の毛などのように生命維持にはほとんど関わりがない場所には，他の場所に分配されたあとに残っている分がまわってくる仕組みになっていますので，毛根の髪の毛を作る力が弱くなりやすいです。
と言うことで，起床時刻は無理のない範囲でほぼ同じのなるように心懸けてください。

質問に書かれていることでもうひとつ気になることがあります。
それは，「夏の始まり頃にパーマをかけたこと」です。
パーマをかけますと，その薬液の働きから髪の毛の大切なタンパク質「ケラチン」がほんの少しですが分解されます。（ブリーチ成分によるものほどではありませんけどね）
また，カールされることでキューティクルが一部開いた状態になりやすいため，そこから髪の毛内部の水分とタンパク質が出て行きやすくなります。
これを防ぐためには，最低でも2週間以上は，トリートメントを中心としたヘアケアが必要となります。
もし，これを怠ってしまいますと，髪の毛内部のタンパク質がシャンプーや汗などで濡れる度に出ていき，髪の毛が細くなるとともに保水が難しくなってしまいます。
もし万が一，ヘアケアを忘れていましたら，今からでも遅くありませんので，洗い流すタイプのトリートメント剤などでヘアケアするようにしてください。

回答No.1

sakurairosky

はじめまして！

女物でよければ…　という感じなのですが、

「モッズヘア」のシャンプー、コンディショナー
は安いし、効果抜群でした！！

あとは、洗い流さないトリートメントが良いかと思います。
私は「一髪-いちかみ-」を使ってます＾＾