バックスイングで頭がどうしても下に下がってしまいます。

質問

バックスイングで頭がどうしても下に下がってしまいます。
軸を意識し、肩の線に平行に、前傾軸に対して垂直にバックスイングしているつもりなのですが、
腕の上げ方か肩の回し方が悪いのか、どうしても頭が下に下がるんです。
頭を上下に動かすのはマイナス面が多いのでどうにか直したいのですが、
方法がわかりません。
アドバイス宜しくお願いいたします。

回答No.4

ochocochoi · ベストアンサー

イキナリですが・・・・

『まず前傾せずに野球のスイングのように横振りしてみてください。』

それならおそらく頭が上下や前後に動くなんてことは無いと思いますが・・・・
そのまま横振りを続けて少しずつ前傾していってみてください。

『どうですか？まだ頭上下してますか？』

これでダメだった場合は・・・・

『じゃあ今度は同じことを"目をつぶって"やってみましょう！』

クラブは短く持ってマットに擦る必要はありません。
練習場のゴムティーなんかを目をつぶったまま打てれば最高です。

デジカメなんかで動画を撮れれば客観的にも確認できますが、目をつぶることによって体の動きが感じやすくなっていると思います。頭の動きもどうなっているか感じれませんか？

というか、おそらく素振りであれば出来てませんか？
実際ボールを打とうとした時『ボールを見よう！見よう！』という意識が強いと
テークバックで頭がボールに近づくかた結構おられます。
ダウンスイングではその反動に頭が上がってしまいます。

頭は多少であれば動いても構わないですよ！っていうかプロでも多少は動いていますし、人間のパーツで一番重い部分・・・全く動かすな！というのは逆に難しい注文です。でも仰るとおりあまり大きな上下動は宜しくありません。

アタマ・アタマと強く意識し過ぎるとかえってギコチ無くなったりしますので胸やみぞおちとボールの距離が変わらないような"イメージ"・・・・例えばボールと胸の間に糸が張ってあって、それがスイング中ずっとピーンと張っている状態をイメージなんかしながら素振りから始めてください。上手く上下動せずにアイアンのソールでマットをシュッシュッと続けて振れるようになればOKです。

ボールってあまり凝視する必要はありません。上手くなれば目をつぶってもボールは打てます。視界の中にボンヤリ在るな～程度で充分です。

もしこれでもダメなら・・・・膝かな？
テークバックで左膝が前に折れていませんか？
と同時に右膝が伸びてませんか？

体を支えている足が上下すれば当然頭も上下します。
スイング中あまり膝の高さを変えないように足を使うのが正解です。
両足（両膝）の間に挟める程度のボールのような物があれば挟んで素振りしてみてください。

スイングを直接見ていないので、以上はあくまで想像ですが、頭を動かしたく無いのであれば、まずは一旦"頭から離れて"スイングを見直してやりましょう。