溜め込んでしまう性格

質問

溜め込んでしまう性格

私は彼に対して不満を溜め込んでしまう性格です。

１つ１つはほんの小さなことなのですが、
「こんな小さなこと」って最初は思って言わないでいると、
だんだん積もり積もって気持ちがぐちゃぐちゃになってきます。

そうするうちに１人で勝手にイライラしてしまったりして。。。

最初は会って話すうちに怒りなんて飛んでいくから大丈夫なのですが、
そのうち相手の態度の小さなことにイラっとしてしまうようになります。
「あのときこんなことしたくせに、今度はこんなことするなんて・・・！」って。
平常心でいるときならスルーしていたことなのに・・・。

最初のうちに軽～い感じで伝えたらいいものを、
そんな小さなことを伝えるべきでないような気がしてしまって、
・・・結局あとでたまってしまいます。
「こんな小さなことは、我慢したほうがいいのかもしれない・・・」と、
自分のわがままと言うべき事との境界線がうまく判別できないんです・・・。

どのように伝えたら良いのか、よくわからないせいもあります。
精神年齢が低いからかもしれないですが、大人な伝え方や、
相手に自分の気持ちを理解してもらうコツのようなものを
知らないのかもしれません・・・。

今回もたくさん溜まってしまったようで、相手に当たってしまいました。
何に怒っているかも言わないのに、勝手に怒っているなんて幼稚だと思うのですが、
こうなってしまった今、自分自身にも何に対して怒っているのかが説明できません。
いろんなこと過ぎて、説明がうまくできません・・・。

もう八つ当たりたくないです。
今日も私がイライラした態度をとっているので、相手は少し距離をとっていました。
根が優しい彼なので、シカトしているとか逆切れしたとかではないのですが。
でも、いくらなんでも、このままだと嫌われてしまいそうです・・・。

溜め込んでしまう方、いますか？こうなったときは、どうしてますか？？
良いアドバイスがあったら、是非教えてください。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

こうして貴方は自分の性格が分かってるんだから。
分かってる貴方なら。
少しずつ変わっていけるんだと思う。
結果的に溜め込んで。
なんでもない要素を火種のように溜め込んで。
それを大きな炎として相手にぶつけてしまう。
相手は何故ぶつけられているのか理解が出来ない。
なぜなら、貴方のそのぶつけてくる感情は。
貴方の中で煮詰めた、貴方だけのモノだから。
受け止めたくても。
小さな事が重なったり、ごちゃごちゃになっていて実体が無くなっているから。
ただのイライラ、不満足の塊になっているから。
それでは貴方が言うように。
彼は貴方にしんどさを感じてしまう。
心配しなくても。彼は既に貴方を理解してる。
溜め込みやすい性格も。自分が満たされないと感情的になる不安定さも。
分かって受け止めてる。
でも。分かっていても。
同じような事が続くとしんどくなる。
段々貴方と居る時間の中で自分が磨り減ってくる。
その磨り減る気持ちは。好きという感情さえ目減りさせてしまうんだよ。
だからこそ。
貴方は今のうちに自覚を持って自分を整理整頓していかないと。
とにかく貴方は。
溜め込んだら自分を保てなくなる。
その自覚はしっかり持とう。
だからじゃあ直ぐ思っている事は何でも伝えてしまえという事は極端だけど。
思っている事は素直に伝えて良いんだよ。
それが特別な関係でしょ？
彼は受け止める姿勢があるんだから。
イライラや怒りの感情だけが貴方の伝えるもの？
そうではないでしょ？
楽しい事や嬉しい事もある。
コミュニケーションがあるんだから。
二人で作り上げていく関係なんだから。
お互いに理解し合う必要があるんだよ。
そして。彼に対してイライラしているようで。
実は貴方自身が最初から持ち込んでいるイライラや満たされない感情もあるんだよね。
彼に満たされないというよりも。
自分自身が満たされない気持ち。
それが彼に対するイライラに転嫁してしまう。
彼だって。貴方にイライラしているかもしれない。
色々思う事があるのかもしれない。
お互い様でしょ？
貴方だけが感じて評価する立場には無いんだよ。
イライラした時は。
そのイライラした自分を受け止める彼の立場、目線を大切にしてみる。
彼の立場で貴方自身を見つめてみる。
そうすれば答えが出る。
二人で創っていく関係。二人で理解しあって、汲み取りあって、補い合って。
仮に不満な部分があっても。
それを文句のように伝えないで。
相手が受け止めやすい形で、お互いに感情的にならない形で伝える事だって出来る。
貴方は今、彼との付き合いの中で成長していく事が求められてるんだと思う。
根が優しい彼に甘えないで。
彼の立場、彼の目線も大切にして。
もっと力を抜いて、あれこれ考えすぎないで、溜め込みすぎないで。
「丁寧に」向き合っていく姿勢を大切にしてみる。
貴方の大切な彼なんだから。
自分を大切にするのと同じ位、貴方を受け止めてくれる彼を大事にしていかないとね☆

お礼

早々にご回答いただけて嬉しいです。ありがとうございます。

伝えることが大切だとお考えなのですね。
こんな質問をしておきながら何ですが、私もそう同感です。
伝えなければって、強く思います。

実はこの間、少しだけ伝えられたんです。
彼とたわいもない話をする時間をたくさんとれたので、
私の気持ちも２人の雰囲気もまーるくなって、
やんわりと自分の気持ちを伝えることができました。
相手も「ちゃんと言ってね」と言ってくれました。

しかし、やんわり言い過ぎて、全部の気持ちまでは言えませんでした。
どこまでが話すべきことなのか、自分でもよくわからなくなっています。
自分が本当はスルーできることなのか、スルーできずに溜め込んだだけなのか、
判別がつかないからだと思うのですが・・・。

こんな状態のときは、以前みたいな時間を早くつくって話したいのですが、
運悪く相手が友達と遊ぶ予定をたくさんいれてしまって。。。
時間をおくと、余計に何を話したらいいのかわからなくなっていきます。。。

今日イライラしたときは、周りに他の人もたくさんいたので、
すぐに伝えることはできませんでした。

いい大人が、何なんでしょうかね・・・自己嫌悪してしまいますが・・・
性格のようです。困りました・・・。

補足

長らく受付し通しなので、閉めさせていただきます。
早々にご回答いただいた回答者様、どうもありがとうございました。