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自分がうるさい
自分がうるさい 私はどうしてか、よくしゃべります。うるさくて仕方ありません。 しょうもないことを口にするため、激しい自己嫌悪に毎日陥ります。 もう少し、落ち着きと思慮深さが欲しいところです。 努めて黙るようにしたら、せめて落ち着きを身に着けることができるでしょうか。
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- you-zo
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しゃべり過ぎと思ったら、大きく深呼吸したらどうでしょう？ 私も時々あります。 私はパニックなったり、落ち着かなくなったら、ゆっくり深呼吸をします。 一呼吸置くことで、リラックスできたりしますよ。
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