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垂れた胸を直したいんです！！
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- doruchan
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質問者が選んだベストアンサー
男ですが、胸筋を鍛えるんなら、腕立てですね・・。 その際、両腕を肩幅の１．５倍くらいの広さにひろげて腕立てやると次の日、胸が筋肉痛になります・・・・、これは効いている証拠です。がんばってください！
その他の回答 (1)
- suzuno
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胸の筋肉を鍛えるといいって聞きます。 両手を合掌して、胸をはり、そのまま両手を互いに押しながら下へおろすとか、 膝をつきながらでもいいから、腕立て伏せをするとかしたらいいのではないでしょうか。 説明がわかりにくかったらごめんなさい。
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