足のむくみ、冷やしちゃだめ？

質問

ただいま６ヶ月の妊婦です。
妊婦の方なら誰しも経験すると思いますが
足がむくんでツライです(^_^;)
そこで、思いついたのですがむくみ対策として
休○時間っていう湿布薬を使いたいのですが
妊娠中は足を冷やすことになるからよくないでしょうか？
ＯＬしてた頃は立ち仕事でよく足がむくんでは
コレを使っていたのですが。。。。
やっぱり冷やすのは良くないですかね～(^_^;)
同じようなやり方でむくみ解消された方は
他にはいませんか？？

回答No.3

kuroneko912 · ベストアンサー

やはり年配の人に言わせると「絶対冷やすな！」って言われますよね＾＾；
なので夏でも靴下を履いて足は冷やさないようにしていました。（血行が悪くなると余計にむくみます）

私も結構むくみがひどかったです。（８月と１０月の出産でした）
水分を取りすぎるとむくみが酷くなったりするそうです。
あと、クーラーの効いた部屋にいて汗をかかないことにも原因があるみたいです。
ただでさえお腹が大きいと暑いですがなるべく汗をかくようにクーラーは控えめにした方が良いですよ。
塩分を取りすぎると体に水分を溜め込みますので塩分は控えめに（むくみがある時は“味がない”と思うくらいで丁度良いです）、利尿作用をあるものを取るようにした方がいいと思います。小豆やスイカが良いそうですよ。
（ちなみに大豆は“大”、小豆は“小”が出る食材なんだそうです＾＾；）
のどが渇いた時に水やお茶をゴクゴク飲んでしまうと水分を取りすぎてしまうので氷を口に入れて少しづつ溶かすようにすると多少潤いますので飲みすぎを回避できると思います。

お礼

靴下は家の中でも必ず履くようにしてますね。
てか、靴下のゴムのとこがむくみが原因なのか
跡ができてしまいました（笑）やっぱりむくんでる
証拠ですよね～(^_^;)
診察で、塩分水分とらないようにって言われました。
利尿作用のあるものかぁ。スイカは好きです♪
＞（ちなみに大豆は“大”、小豆は“小”が出る食材なんだそうです＾＾；）
そうなんだ！それは初耳！笑えますね（笑）
それにしても。。。夏なのに水分摂れないのはツライ！
塩分調整はバナナとかでするとして。。。。
ていうか、妊婦っていったいナニを食べたらいいんでしょうね？！

回答No.5

hutaemabuta

こんにちわ。私もむくみがひどくて靴が履けなくなったクチです。なので湿布、貼ってましたよ～。足の裏、ふくらはぎにペタペタ。湿布くらいでは寒くなるほど冷えないのでは。。。それに妊婦ってただでさえ暑いので、私は腹帯もしてませんでした。それでも去年無事に出産し、子供もすごく健康です。
でも皆さんのご意見にあるように確かにむやみに冷やすのは良くないかなと思いますので、ご自分の体と相談して、いろいろと試してみてはどうでしょうか。

お礼

湿布はっても大丈夫でしたか？！
体が冷えると羊水が増えてよくないって聞いて
冷やさないように工夫はしてるんですけどね(^_^;)
でも腹帯もしてるし靴下も履いてるから
ちょっとくらい大丈夫ですよね（笑）
どうしてもひどいときは湿布でなんとかしてみます！
どうもありがとうございました！

回答No.4

onp

こんばんわ。
むくみ、つらいですよね。
私は９ヶ月にちょっと無理して引越しをするまでむくんだことが無かったのですが・・・
足がパンパンに膨れて、触るのも痛いくらい、靴（合成皮革）のかかとが裂けたんですよ！
で、こちらのサイトで妊婦・むくみとかで検索したら、他の方も紹介されてますが「スイカ」が出てきたので、その日以来ほぼ毎日（ここんとこ１ヶ月）スイカを食べてます。
６分の１とかカットしたのを買ってきて、その日の内に食べやすい大きさに切ってお皿に小分けして、大きなゴミはポイします。
家事の合間、お茶に飽きてどうしても甘いものが食べたいとき等に活躍してます。
利尿作用あり！ともよくスパーのチラシにも載ってますよ。
臨月とかになると、急にむくみだすもんだ・・・って他の人に言われて、「じゃぁ仕方ないか」と思いつつ、塩分控えめ（引越しの３日間くらいはホカ弁と外食だった）の食事と適度な運動・足を高くして休養（もちろん寝るときも）、四つん這いがイイとのコトなので、拭き掃除もやりました。
（意味も無く四つん這いで這い回ることも・・・）
やっぱり冷やすのは良くないと思います。
靴下も、ご主人の古いのなどゴムのきつく無いもの選んではかれたらいかがですか？？

お礼

四つんばい、やってみましたが結構疲れますね（笑）
でもいい運動になりそうです！
スイカ食べながらバナナも食べつつ四つんばいで
拭き掃除！！これで完璧かな？！
情報ありがとうございました♪

回答No.2

izumokun

そのことについて、ＮＨＫの番組で取り上げていたので、それを紹介します。

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1997q1/19970129.html

お礼

ありがとうございます。参考にします！

回答No.1

rion2002

私ももうすぐ妊娠７ヶ月です。
足を冷やすのなら、お腹を暖めてからなら大丈夫ですよ☆
毛糸のパンツを履いたり、腹巻をしてみたりしてから足を冷やせば大丈夫です。
また、横になり足の位置を高くするのも効果的ですよ♪
お風呂に入った時に洗面器を２つ用意して１つに温かいお湯、もう１つに冷たい水を入れて足を交互につけるのも結構効き目あり！
しかし、むくみはあまり良くないですね。塩分とかあまり取らないほうが良いですよ。
私は現在第３子の妊娠中ですが、一人目２人目とも妊娠中のむくみはまったく無いのですが。。（むくみの取り方は水商売時代よくやっていた物です）

むくみの原因は、血液や水分が溜まってしまう事ので身体を少し動かすのも良いかもしれません。
妊娠中の雑巾掛けとかって適度な運動になるので私はいつもやってます！

お礼

おなかは冷やさないようにってよく言われてるので
腹帯とかはしてますね～～。
足も冷やしちゃだめかと思って靴下とかはいてます！
でもどうしてもむくみが気になって。。。。(^_^;)
今日は診察で塩分水分をとりすぎないように！って
いわれちゃいました（笑）
運動も大事ですよね～～。
ありがとうございました(^-^)/