明日の事を考えると憂鬱です・・・

質問

明日の事を考えると憂鬱です・・・

私は今精神科に通いながらうつ病の人のための職業訓練センターに通っています。
それは週に2日の事なんですが、行く前日になるとすごく気が重いです。

私は学生の時もそうでした。行きたいのに学校に行けないという事がよくありました。頭では分かっていても体が動いてくれないというか・・・

ここ一年半以上、病気が悪化したので自宅療養をしていました。
主治医の先生からアルバイトをするのも止められていて、焦る毎日を過ごしていたのですが、病状が徐々に回復してきたので、先生の勧めで職業訓練センターに通う事になりました。

私は中学、高校、バイト先などでいじめやハブにされたりしてきたせいか、人間不信気味で他人と一緒にいるのがしんどいです。
人付き合いがしんどくてなかなか上手くできません。

週に2日の事だし、職業訓練センターに来ている人は私以外に2人いますがとてもいい人達なのでそこまで辛さは感じません。
だけど行く前日がものすごく鬱っぽくなってしまいます。

行ったら行ったで大丈夫なのですが、もう1ヶ月ほど経ちますがまだ慣れないのか毎回すごく憂鬱になってしまいます。

今までもよく憂鬱になる事はありましたがここまでひどくなかったと思います。

自分でも理由がよく分かりません。だから余計苦しいです。
まだ外に出るのが慣れてないせいでしょうか・・・

行き始めて1ヵ月ほどですが、週に2回だけだししんどくても何とか行っています。
何で行くまでがこんなに辛いんでしょうか・・・

多分誰もが感じていることだと思いますが、私は度合いがひどすぎてどうすればいいのか分かりません。

どなたか少しでも楽になるアドバイスなどありましたらどうかご回答よろしくお願いいたしますm(__)m

回答No.2

lyk · ベストアンサー

憂鬱になるということは、嫌だからだと思います。もしくは、また嫌な思いをするかもしれないから。
でも行かれてる職業訓練は同じ悩みや病気を持たれてる方のようなので、質問者様を傷つけるようなことはないのでは。
憂鬱なことも我慢して越えることで成長できます。
前日にどれだけ嫌でも行ってしまえば大丈夫なら、時間が解決してくれます。

回答No.3

noname#114827

もう少し貴女のことを教えてください。

回答No.1

tatsulove

とてもお辛そうな様子が良く伝わってきました。
こういう感情は程度の差はあれ、経験した人は多いと思います。
じゃ～何故ひどい症状の人と軽い人がいるのか・・・ですよね。

ひとつには性格も関係しています。
人の言動が気になっても（たとえば、悪口を言われる、ハブられる等）
どの位心に留めるのか。

本当に自分が否定されてる、って深く思い込んでしまうのか、
あるいは、そんな事言ってる人間だってどうせいつか死んでしまうのだから、
今だけ我慢しよう。って忍耐強く嵐の状況がとおり過ぎるのを待つか・・・。

ひとつ言える事は自分も含め、他人は勿論、
あまり期待すべき存在ではないって事です。
あなたは人に優しくしていますか？
誰か困った人に自分を犠牲にしてでも手助けをしていますか？

きっと答えは「Ｎｏ」ではないでしょうか？？

他人も自分にそんなに優しくしてはくれません。
期待をしてはますます傷つくだけに終わってしまいます。
では誰をあてにするのか？

それは自分自身、あなたが世界の中心になって、
自分で期待できる自分を創るようにガンバルのです。
あるいはガンバルのがしんどいなら、
笑いすごして人など気にしないで無視してしまうのです。

そのどちらかしかないと思います。
くれぐれもあなたに取って一度きりの人生である事を忘れないでくださいね。