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スプリングで（腹筋を使って）起き上がれるようにするための練習方法
pinnkohadoの回答
腹筋と背筋の瞬発力がいると思います。跳ね起きの練習をするのが一番いいと思います。 ↓↓↓
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回答ありがとうございました。 一般的には跳ね起きっていうのですね。