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おならが止まらない…どうしたら？
boukの回答
- bouk
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口から飲み込んだ空気がおならになっているのか、腸内で発生したガスがおならになっているのか、 どちらか、それとも両方？ではないでしょうか。 口から飲み込んだ空気なら、飲み込まないように心がけること。 少量の空気なら腸内で吸収されますが、その量を超えているんだと思います。 ※口ではなく鼻で呼吸する ※食事は早食いは避け、よく噛んで食べる。 ※ガム、炭酸飲料は控える。 腸内で発生したガスなら、 ※油もの、糖分はできるだけ控え、乳酸菌や食物繊維を摂取する。 あと気をつけることは、 ※姿勢をよくする。 ※ストレスをためない。 気にしすぎると、緊張して唾液と共に空気を飲み込む回数が増えて、お腹に空気が溜まるので注意ですよ。
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