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毎朝３０分散歩しています
Cupperの回答
- Cupper
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散歩の時間を１時間に延ばす。 脂肪の燃焼は１０分以上運動することで行われます。 ３０分と言うことは、２０分ほど脂肪の燃焼を行っていることになります。 ならば、さらに３０分燃焼させてやればいい。 あとは少しずつ負荷を増やして、カロリー制限を行うなど抜本的な解決方法を検討してください。 （一日2000キロカロリー以内にする）
noname#112848
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