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食欲について．．． 最近、食べてもお腹がすいてしまいます。 食べてもといっても量は少ないほうだと思います。 ご飯も茶碗１杯には満たない程度でおかずもそんなに食べません。 しかし間食でつい食べ過ぎてしまいます。 お菓子がとまりません。 今は身長約154ｃｍ、体重は42.0キロです。 数週間前までは40.8とかでした。 この急激な体重増加はおそらくビールのせいですが．．． とりあえず間食を控えたいのですが、どうしたらいいでしょうか？ 何かいい方法ありますか？

一年かけて３５kg減量したいです。長文です。お知恵を拝借したいです！ アラフォーの主婦、身長１６０cm、体重が８５kgあります。 ここまで太ってしまった自分と決別し１年かけて減量したいと思います。本気です！ そこで減量方法、疑問点を経験された方、お詳しい方のお知恵を拝借したいです。 よろしくお願いします！ １kg消費カロリーが７，２００Kcal ３５kg分２５２，０００kcal÷１年＝２１，０００kcal/１ヶ月 ２１，０００÷７，２００＝２，９kg/１ヶ月の減量 ２，９×１年＝３４，８kg の計算でいいでしょうか。 とした場合、 私の基礎代謝が１，６５０kcal程度だと思うのですが、適した食事のカロリーはどの程度がいいですか、 内容もどのようなものがいいでしょう？ それと、運動を合わせて行おうと決心しスポーツクラブの会員になりましたが、運動がまったく苦手なため、なにから取り組んだらいいのかわかりません。 ランニング、筋力トレーニング、スタジオ系、水泳、もっとも減量に適していて長く続けられそうなおススメはありますか？ これだけ太っていると恥ずかしい話し（もちろん全体的ですが、、）特にお腹と太もも、二の腕の肉がすごいです。セルライトもできています（泣）。 この肉って減量できた場合、たるんでしまうのでしょうか？セルライトも美容外科とかエステで取らないととれませんか？ きっと順調にいかないときもあると思うんです。そんなとき効果的な持続方法もあったら教えていただけると嬉しいです。 皆さまのご回答お待ちしています。 どうぞよろしくお願いします！！

毎朝３０分散歩しています ８７キロあってダイエットを開始して８２キロで体重が止まってしまいました カロリー制限などもしていますが、やはりもうやせないのでしょうか？ 皆さんは停滞期はどのような考えでのりきりましたか 私は今絶望感で一杯です。 何かいいアドバイスがありましたら教えてください

こんにちわっ！ 私は150センチ43キロで見た目は特別太ってる！てわけではないのですがお腹だけが異常なくらい太ってます。とゆーか出てます。指や足首などはいたって普通でどちらかといえば細いと思います。 そんな私にピッタリなダイエット方法は一体どんなものなんでしょう？やはり猫背なども原因でしょうか？ 回答お願いします。

体脂肪の改善に効果のあるお奨めの漢方薬を教えて下さい。 ４９歳の会社員です。いわゆる隠れ肥満というやつで、現在、「防風通聖散」を服用していますが、 あまり効果がないように感じております。 なにか「防風通聖散」以外でお勧めのものがありましたら教えて下さい。 宜しくお願い申し上げます。