• ベストアンサー

みなさんは睡眠はどのくらい取っていますか?

みなさんは睡眠はどのくらい取っていますか? 私は30代前半の女性の営業職ですが5~6時間くらいです。 時々す~っと睡魔に襲われることがあります。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • shu0308
  • ベストアンサー率34% (83/240)
回答No.1

高3の男です。 自分は、平均的には多分6時間ぐらいだと思います。 質問者さんと同じく、夕方5時とか、夜の8時とかに、睡魔に襲われますね。 睡眠は十分に取れてると思うんですけどね。

Lmina
質問者

お礼

私と同じくらいですね。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (1)

回答No.2

酷い時は、3時間。 普通は、6時間。 順調は、7時間。 反動は、10時間。 でも酷い時が多いかな。 昼寝もします。

Lmina
質問者

お礼

私と同じくらいですね。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 睡眠時間

    20代前半女性です。 1日4時間半しか寝ませんが、眠気に襲われることもなく、いつも元気です。 それでも、もっと睡眠をとるように心がけなければいけないでしょうか?

  • この睡眠時間・・・どう思いますか?

    私は20代前半の社会人(事務職)の男性です。 現在、資格を習得するために平日も帰宅後に勉強しようと思っています。 私は今まで7時間~8時間の睡眠を取って仕事をしていました。仕事も事務職で力仕事や外回りも無いので、「疲れた」はあっても眠いと思ったことはないのです。 しかしながら、勉強をするにはやはり時間を削る必要があり、自分なりに色々削って計算してみた結果6時間30分の睡眠時間が割り出せても限界でした。 6時間30分の睡眠で仕事と勉強を両立してる方、それぐらい寝れば十分と言う方、それじゃ足りないだろ!という方など沢山の意見が欲しいです。 よろしくお願いします。

  • 睡眠が少ないことのリスクは?

    とある理由で睡眠時間を削らないといけないのですが、翌日つらい…というのが気になります。まだ20代前半なので無理できる!と思ってしまいます。3~4時間睡眠が多いです。睡眠が少ないことによるリスクなどがありましたら教えてください。

  • 睡眠障害?

    彼女の事なのですが昼夜問わず強い睡魔に襲われます。 例えば夜に部屋でまったりとテレビやDVDなど観ている時や自分が運転中に彼女の口数が少なくなってきたなと思ったら寝ていたり半分ねながら返事をしているような時もあります。 ほぼ毎日強い睡魔に襲われるみたいです。 平均5~7時間ぐらい睡眠は、とっているみたいですがどうしても睡魔に勝てないみたいです。 一緒に寝たりしますが無呼吸症候群では、ないみたいです。 これは、睡眠障害なのでしょうか? なにか対処方法は、ないでしょうか?

  • 白髪と睡眠の関係

    白髪と睡眠(睡眠の質や時間)は関係がありますか?まだ30代前半ですが、白髪が5〜10本あります。

  • 睡眠時間は減らせるか?

    私の睡眠時間は7時間~8時間程です。 6時間だと、仕事中あくび頻発、睡魔で目を空けていられないほど辛いです(デスクワークなので余計)。 人によって適正な睡眠時間は様々と言われてますが、睡眠時間は訓練すればある程度は短縮できるのでしょうか?可能であれば、その方法を教えて頂ければ幸いです。 睡眠時間3時間とか4時間とか極端な睡眠でなく、「6時間」睡眠を目標にしたいと思います。

  • 睡眠時間の少ない人について

    4~5時間の睡眠で十分という人がいます。私なんか40歳ですが7時間ほどは寝ないと昼間は睡魔に襲われます。いったい何が違うのでしょうか?寝ることは大好きですが、ちょっと寝ただけで一日過ごせるなんて羨ましくも思います。

  • 睡眠が浅いく終日睡魔

    私は眠りがいつも浅く、終日の睡魔に陥っています。 私は6ヶ月前から、うつの傾向があるため、ジェイゾロフトを4錠飲んでぶり返しがないように、進行中です。 また、寝つきが悪いため、アントマイリン(睡眠剤)とセロクエル(向精神薬)を服用しています。 この薬となにか関係があるのでしょうか?? 睡眠時間は8時間から6時間で寝ているほうです。毎日絶対悪い夢を見 寝汗をかいております。仕事中、営業の仕事ですが、ほとんど毎日が眠いので、やる気があっても、すごっくだるいんです。 たっていても眠いのです。

  • 睡眠についてです。

    睡眠について詳しい方、もしくは、医療関係の方、アドバイスを頂けたら、幸いです。 私は、現在社会人で、1日に9~10時間くらい寝ていないと、昼間しばしば、とてつもなく、睡魔が襲ってきます。 家の教育方針か、小学校の時11時間寝さされていて、中学校で9~10時間の睡眠時間で、 高校は、進学校のため、勉強量も多くなり、3~4時間くらいまで激減してしまいました。 睡眠のとり方や環境、また、人間それぞれの体内時計などについて調べてみて、改善方法を試したのですが、なかなか治りません。 そこで、ひとつ気になる点があり、小さいころの睡眠時間が、しみついてしまうとか、ある時期の睡眠時間が、その人にとって、最適な睡眠時間になってしまうとかいうことは、あるのでしょうか???

  • ベストな睡眠時間(お昼?寝)について!

    ベストな睡眠時間(お昼?寝)について! 私は晩御飯を食べた後に いつも睡魔に襲われます。。 晩御飯はいつも6~7時の間に食べていて、 その後に勉強をしたいのですがたいてい睡魔に負けてベッドに向かいます。 睡魔に勝てない私に 「頭がスッキリする適度な睡眠時間」を教えてください! (例:きっかり30分寝るとイイ!など。)