走行中の平均速度をセーブする方法

質問

• 走行中の平均速度をセーブする方法を探しています。ロードバイクでサイクリングロードを走っていると、スピードが出てしまいます。マイペースで走って平均速度を落とす方法を考えています。
• 自分の体＆自転車の重量を増やすことで、平均速度をセーブする方法を試しています。背中に重りを背負って走っていますが、これ以上体に重りを乗せることはできません。
• タイヤの空気圧を下げる、ブレーキを効かせっぱなしにする、意識してペダルを緩めるなど、他の方法で平均速度をセーブする方法を探しています。ロードバイク以外の自転車は苦手で、所有しているロードバイクにはキャリア用のダボ穴もありません。

回答No.2

take6

簡単な物理の法則を知っていれば分かる事ですが、
自重を重くしたところで巡航速度を落とすことはできないといって言いでしょう。
変わるのは上り坂が遅くなることと、加速減速が悪くなることだけです。
（もちろん下り坂は早くなります）

全体的な走行速度を落とすには、走行抵抗を増やす他にありません。
例に挙げられた「タイヤの空気圧を下げる」「ブレーキを効かせる」は
正にそれですので、感覚的にわかっているのではないでしょうか？
ギヤ比を下げるというのも既に出ていますが、
ついついギヤ比を上げてしまうから速度が出てしまうのでしょうから
意識してペダルを緩めるというのとあまり変わらないかもしれませんね。

走行抵抗を増やす方法として、古典的な「タイヤを引きずる」というのはどうでしょうか？
空気抵抗を増やすと考えて、パラシュートのような物を引っ張るのもいいかもしれません。
見た目にかなり変人ですけどね。

より早く走れるようになりたいのでしたら、色々なトレーニングがありますが
かなり速度が出るようになったら、既にサイクリングロードのような
ランナーも同居する場所を走るレベルではないのかもしれません。
サイクリングロードをやめて、行動を走るようにするのも
選択肢の一つではないでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。
背中にパラシュートを付ける……考えたことあります。
「さすがにロードバイクにこれはないわ」という結論に至りましたけど。
車道を走ることもあります。でもごく稀にツーリングで走るぐらいで、普段は走りません。
一定時間走るだけなら、平均速度を落としてサイクリングロードを行きたいのです。